Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Starczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, sprawnych metod odchudzania i dbania o zdrowie.

Opisane poprzez Autorów diety wywodzące się z niebieskich stref, gdzie ludzie żyją najdłużej, pomogą Ci pokonać choroby, oczyścić organizm i odzyskać wytrzymałość. Dowiesz się, dlaczego sól jest tak ważna w diecie i iż ogólne zalecenia żywieniowe wcale nie służą Twojemu zdrowiu.

Poznasz zdrowe praktyki – takie jak przerywany post, unikanie przetworzonej żywności, picie czerwonego wina, spożywanie wysokiej jakości soli, kwasów omega-3 – otrzymasz skuteczny przepis na długowieczność.

Przejmij kontrolę nad zdrowym starzeniem się! Tytuł Co jeść, aby dłużej żyć. Udowodnione naukowo sekrety długowieczności Autor James DiNicolantonio,Jason Fung Tłumacz Katarzyna Zielińska Wydawnictwo Vital EAN 9788381687270 ISBN 9788381687270 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 400 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1