Bret Contreras opracował metodę budowy kształtnych, jędrnych i silnych pośladków. Pomoże ci ona uzyskać wymarzoną sylwetkę oraz osiągać coraz lepsze efekty w rozmaitych dyscyplinach sportu....
Jak wykazały najnowsze badania, to stres odpowiada za największą liczbę zgonów we współczesnym świecie. Należy go rozumieć jako czynniki środowiskowe powodujące, iż nasz organizm nie czuje się...
To jedyna publikacja na rynku, która w tak szczegółowy sposób porównuje sposoby terapii chorób XXI wieku poprzez medycynę zachodnią, a także chińską. Specjalistka i wieloletni praktyk...
Uzyskanie czy też utrzymanie adekwatnej masy ciała jest ważne w większości dyscyplin sportowych zarówno na poziomie amatorskim, jak i wyczynowym. Czasami, na poziomie rekreacyjnym, to tylko kwestia...
Najnowsza książka Monroe’a to trzeci tytuł w kolekcji (po kultowych Dalekich podróżach i Podróżach poza ciałem), niezwykle osobisty i uzupełniony o doświadczenia innych osób. Opowieść o tym, co...
Utrata wzroku jest przerażającą perspektywą, nad wyraz jeśli uświadomimy sobie, iż co pięć sekund, jedna osoba na świecie ślepnie. Większość przewlekłych chorób narządu wzroku uważa się za...
Rodzice posiadają szczególnie obfity wpływ na to, w jaki sposób będzie wyglądała przyszłość ich dziecka. Joanna Dronka-Skrzypczak napisała wyjątkową książkę, dzięki której dowiesz się, co już dziś...
Woda kokosowa to orzeźwiający napój z wnętrza kokosa. Najwięcej jest jej w zielonych, jeszcze niedojrzałych owocach. Stanowi ona bogate źródło substancji odżywczych, witamin i minerałów. Dzięki...
Jak radzić sobie z przewlekłym i wzmożonym napięciem mięśniowym, bólem głowy i kręgosłupa Czy często odczuwasz ból głowy, mięśni, karku, pleców i całego kręgosłupa$6138 Żyjesz w stresie i ciągłym...
Stany zapalne pełnią funkcję ochronną, lecz nie tylko... Stany zapalne są naturalną reakcją obronną organizmu. To efekt działania układu odpornościowego, który kieruje specjalne komórki do miejsca...
Chcesz więcej! Więcej pieniędzy, czasu i satysfakcji z życia. A zarazem chcesz mniej! Mniej pracy, obowiązków i stresu. Autorzy z list bestsellerów,,New York Timesa" - Gary Keller i Jay Papasan...
Badania naukowe potwierdzają, iż lecznicze głodówki nie tylko usprawniają odchudzanie, ale też udoskonalają ogólny stan zdrowia. Sprzyjają usuwaniu toksyn z organizmu, wzmacniają układ...
Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami skrajnymi, w wieku 40 lat rozpoczyna biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara,...
Czy wiesz, iż istnieje substancja, która pomoże Ci rozwiązać niemal każdy problem, począwszy od zakwaszenia organizmu, grzybicy skóry i brzydkiego zapachu ciała, a skończywszy na plamach...
Terapia lasem, kąpiele leśne, sylwoterapia, drzewoterapia uzdrawiająca terapia drzewamiJak sporo razy zdarzyło Ci się zachorować na przeziębienie czy rozstrój żołądka? Czułeś się źle po stresowej...
Ciąża jest ekscytującym przeżyciem, które odmieni twoje życie, lecz zarazem może przerażać i przytłaczać. Ilość sprzecznych rad i danych na ten temat faktycznie onieśmiela,teraz możesz odetchnąć z...
Choroby nowotworowe są nad wyraz powszechne jednak mamy ograniczoną wiedzę o ich leczeniu, a nawet profilaktyce. Przyczynę może stanowić przemysł farmaceutyczny, który nie czerpie profitów z...
Każdy cukrzyk unikatową zdolność do stopniowego leczenia i powrotu do zdrowia. Choć różni się ona u każdej osoby, to badania dr. Barnarda potwierdziły, że ani wiek, waga, geny czy jakikolwiek inny...
Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest standardową książką techniczną. To...
Hatha joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najistotniej lubianych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje zwykle na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach...
Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, aby mierzyć się z codziennymi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją...
Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko...
Jak pokonać przewlekły ból bez leków?Co czwarty Polak cierpi z powodu przewlekłego bólu. Problem przewlekłego bólu jest szczególnie złożony. Żeby określić ból jako przewlekły, specjaliści mówią, że...
Naucz się widzieć odległość do przeszkody Kontrola foulée (skoków galopu) oznacza przygotowanie konia do wykonania optymalnej liczby dobrych foulée na parkurze – z naciskiem na ich jakość, a nie...