Wstajesz rano i sięgasz po telefon? nieprzerwanie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero...
Trauma może wywrócić świat do góry nogami i sprawić, iż wszystko wydaje nam się niebezpieczne lub obce. Jeśli doświadczyłeś przemocy fizycznej, seksualnej albo emocjonalnej, byłeś jej świadkiem w...
Człowiek jest nadzwyczajną istotą składającą się z trzech przenikających się składników: ciała, emocji i umysłu. Pierwszy – jest jedyną fizyczną manifestacją naszej obecności, drugi – głosem duszy,...
Przywróć organizmowi równowagę, śpij dobrze i ciesz się dobrym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na nie coraz...
Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych. Wysokie lub niskie odgrywa znaczącą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań – sprawia, iż czujemy się szczęśliwi i...
Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą. Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz niedużo, ale nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z...
Jak być spokojnym i pewnym siebie w stresujących i nowych sytuacjach. Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy przedstawiasz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do...
Stoicyzm jest to postawa życiowa, która jest w zasięgu naszych możliwości a szczęście i spokój są zależne od nas – twierdzi autorka. Jak to osiągnąć? Paulina Felicja Seidler demonstruje autorską...
Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania wytrzymałości. Proste i użyteczne sposoby na udoskonalenie zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą,...
Zalecenia dietetyczne dla chorych na przewlekłą chorobę nerek. Jeśli zdiagnozowano u ciebie przewlekłą chorobę nerek, to musisz zacząć stosować szereg ograniczeń dietetycznych. Oznacza to zmianę...
Dwoje ludzi spotyka się, zakochuje w sobie, planuje razem przyszłość, dzieli się swym szczęściem z całym światem i nagle jednego dnia okazuje się, że… miłość się skończyła. Prawdopodobnie każdy z...
Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie albo tłumienie...
Co zrobić, aby każdy poranek witać z pokaźniejszym optymizmem i nadzieją na przyszłość? Jak świadomie stawać się szczęśliwszym? Paradoks szczęścia polega na tym, że im bardziej je cenimy, im...
Każdy troskliwy rodzic chce, aby jego dziecko cieszyło się zdrowiem. Dowiedz się jak dbać o nie w zgodzie z naturą! Najstarszy system medyczny świata – licząca ponad 5 tysięcy lat ajurweda – nie...
Jak obronić się przed toksycznymi ludźmi? Bestsellerowy poradnik i przewodnik w jednym. Czy można obronić się przed toksycznymi ludźmi? Przeczytaj Instrukcję obsługi toksycznych ludzi i naucz się...
Książka pod patronatem czytam.pl!Zdrowe i smaczne przekąski, które zawsze możesz zabrać ze sobą. Podobno najistotniej zdradliwy jest wilczy głód, który dopada nas w najmniej spodziewanych...
mnóstwo ograniczeń tkwi jedynie w naszej głowie.„Nie wolno", „nie wypada", „nie rób", „nie dotykaj" słyszymy od najmłodszych lat. W książce Zrób to kochanie Katarzyna Miller będzie...
SUPERKOKTAJLESUPERodżywcze, SUPERsmaczne!Katarzyna Błażejewska-Stuhr autorka bestsellerowej linii Koktajle tym razem poda przepisy na... Superkoktajle.Superkoktajle to 70 przepisów na pyszne...
Kompletny przewodnik po diecie niskowęglowodanowej. Leanne Vogel, autorka książek i popularyzatorka stylu życia opartego na wykorzystywaniu keto diety, w najnowszej książce prezentuje sposoby, jak...
Książka kucharska z 140 niskowęglowodanowymi, wysokotłuszczowymi przepisami opracowanymi,przypasować dietę ketogeniczną do indywidualnych potrzeb każdego człowieka. Leanne Vogel w najnowszej...
Trzecia część bestsellerowej książki. Świeże, specjalnie skomponowane tygodniowe kuracje. Masz poczucie, iż wyglądasz dużo starzej niżeli wskazuje Twoja metryka? Marzysz o lśniących włosach? Coraz...
Historie o życiu, umieraniu i śmierci. Dające nadzieję na lepsze życie i udoskonaloną śmierć. Umieranie i śmierć to naturalna część egzystencji. Czy nasze życie może stać się udoskonalone, jeśli...
Przekonaj się, że w kuchni ekologia może iść w parze z ekonomią. I fantastycznymi smakami!„Na zdrowiu nie oszczędzamy" takie hasło w kontekście dobrego odżywiania pojawia się często. Dlatego...