Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeńduży i inspirujący poradnik demonstrujący różne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny...
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to funkcjonalny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i prawidłowego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka,...
Ta książka to typ dzienniczka ciążowego znanej trenerki fitnessu i dietetyczki - Natalii Gackiej. Czytelniczka pozna dzięki tej publikacji niemal wszystkie sytuacje, z jakimi autorce przyszło...
Życie jest zbyt niedługie, by czekać na ulubioną porę roku! Lepiej w każdej znaleźć coś, co da ci radość i sprawi, że poczujesz się wyśmienicie w swej skórze. Wystarczy, iż przyjrzysz się swym...
Każdy rodzic wysyłając dziecko do szkoły wyposaża go w plecak, który pomieści książki, zeszyty, piórnik, a nawet drugie śniadanie. Z całą pewnością każdy rodzic chciałby również umieścić w plecaku...
Broszura posiada opis najpopularniejszych dekoracyjnych roślin doniczkowych, które mogą stać się ozdobą każdego mieszkania. Są wśród nich rośliny o dekoracyjnych liściach, kwiatach i owocach,...
choćby najmniejszy balkon i taras można zaaranżować tak, by stworzyć niepokaźny zielony azyl, gwarantujący wytchnienie, cieszący oczy i wzbudzający podziw. Zaprezentowane w tej publikacji rośliny –...
rewelacyjny ogród trudno sobie wyobrazić bez kwiatów – roślin jednorocznych, dwuletnich, wieloletnich i krzewinek, olśniewających bogactwem kształtów, odcieni i zapachów. Ładny ogród, wbrew...
choćby najmniejszy balkon i taras można zaaranżować tak, aby stworzyć minimalny zielony azyl, gwarantujący wytchnienie, cieszący oczy i wzbudzający uznanie. Zaprezentowane w tej publikacji rośliny...
genialny ogród trudno sobie wyobrazić bez kwiatów – roślin jednorocznych, dwuletnich, wieloletnich i krzewinek, zachwycających bogactwem kształtów, kolorów i zapachów. Ładny ogród, wbrew pozorom,...
Wskazówki, jak zaspokoić wrodzoną ciekawość dziecka Zasiewaj w dzieciach korzystne idee, choćby jeśli ich nie rozumieją. Upływające lata zatroszczą się o to, by pojęły ich znaczenie i rozkwitły w...
Gdzie są granice ludzkiej wytrzymałości? Jak niemało może znieść człowiek, który zetknął się z murem obojętności, wyzwisk, niezrozumienia? Autorka rozmawia z ludźmi, którym na co dzień przyszło...
"Origami modułowe coraz bardziej zyskuje na popularności. Technologia ta polega na składaniu przedmiotów z wielu pojedynczych składników, czyli modułów, najczęściej identycznych. W poradniku...
W części szczegółowej znajdują się zdjęcia i dane dotyczące pielęgnacji poszczególnych gatunków roślin. Można w niej znaleźć opisy gatunków o dekoratywnych liściach, kwiatach, a także owocach,...
genialny ogród to taki, w którym oprócz cieszących oko roślin ozdobnych rosną drzewa i krzewy owocowe. Te ostatnie również zresztą pełnią funkcję ozdobną, zwłaszcza w porach kwitnienia i...
Choroba alkoholowa to jeden z największych problemów współczesnej cywilizacji, przypadłość unieszczęśliwiająca miliony, niełatwa w leczeniu i podstępna. Wprowadzając nas w jej świat, Johannes...
„Ciastolina. Domowa plastelina to wyjątkowa książka, która przedstawia, w jaki sposób dziecko może stworzyć swoje pierwsze zabawki; proponuje zabawy, które będą dla rodziców i dziecka źródłem wielu...
Paulina Ihnatowicz, dietetyczka kliniczna i prekursorka dietoterapii w Polsce, od lat uczy, jak świadomie i aktywnie dbać o swój organizm w każdej sytuacji. Suplementy to skarbnica wiedzy, w której...
podczas upalnego lata organizm traci dużo wody i domaga się jej ciągłego kompletowania - nic więc dziwnego, iż w tym czasie pije się bezapelacyjnie więcej niżeli w pozostałych porach roku....
klasyczna Polska biesiadna. Mówi się, iż my, Polacy szybko otwieramy swoje serce przed nowo poznanymi osobami, jak barek i lodówkę przed gośćmi. A biesiadowanie jest niemal naszym sportem...
Po „Zostań fit” i „Diecie fit” Natalia Gacka-dressler, znana i ceniona trenerka, mistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym i dietetyk, napisała książkę dla kobiet, które chcą zostać matkami. „Ciąża...
To nie jest książka o modzie, to zaproszenie do podróży śladami naszych oraz do wnętrza siebie. Na końcu tej wyprawy zrozumiesz, jak ubierać się bardziej świadomie i być fair względem siebie,...
Leśne zabawy na każdą porę roku! Jakie przysmaki uwielbiają mrówki? Z czego zrobić leśne pachnidła? Jak rozpoznawać tropy zwierząt na śniegu? Ta książka to prawdziwa skarbnica pomysłów na leśne...
Zioła cieszą się ogromną popularnością – nic dziwnego, bo ich zastosowanie jest szczególnie spore. Wzbogacają smak potraw, pozytywnie wpływają na zdrowie, spektakularnie pachną, udoskonalają jakość...