Jaką dietę stosować,zapobiegać chorobom tarczycy i w jak najmocniej naturalny sposób wrócić do zdrowia? Co, prócz diety, może przyspieszyć powrót do równowagi? Karolina i Maciej Szaciłło, eksperci...
Moc medytacji to kolejna wyśmienita książka Pemy Chödrön, buddyjskiej mniszki, którą pokochały gwiazdy Hollywood i miliony ludzi na całym świecie. Tym razem Pema Chödrön dzieli się wiedzą na temat...
Miłość tkwi w jądrze człowieczeństwa. Należy do najważniejszych atrybutów życia, jest niezbędna do szczęścia, zdrowia i długowieczności. Społeczeństwa Zachodu od dawna traktują z atencją jej...
Gotuj prosto. Gotuj atrakcyjnie. Gotuj po japońsku. Pozycja wiecznego outsidera w enigmatycznym kraju kwitnącej wiśni uczyniła Ivana Orkina dociekliwym, otwartym i pilnym uczniem. Książka Gaijin...
Nowa zwiększona wersja książki, która w pierwszym wydaniu ukazała się pod tytułem "Zdrowe wody". Woda jest bezsprzecznie najważniejszym komponentyem organizmu człowieka. Bez niej niemożliwe...
Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, nieraz nie posiadając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak nad wyraz przebodźcowane, że nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy...
Wstajesz rano i sięgasz po telefon? nieustannie sprawdzasz media społecznościowe? Natychmiast reagujesz na dźwięk powiadomień? Jedziesz do pracy i grasz na telefonie? Kładziesz się spać, dopiero...
Trauma może wywrócić świat do góry nogami i sprawić, że wszystko wydaje nam się niebezpieczne lub obce. Jeśli doświadczyłeś przemocy fizycznej, seksualnej lub emocjonalnej, byłeś jej świadkiem w...
Człowiek jest rewelacyjną istotą składającą się z trzech przenikających się komponentów: ciała, emocji i umysłu. Pierwszy – jest jedyną fizyczną manifestacją naszej występowaniu, drugi – głosem...
Przywróć organizmowi równowagę, śpij korzystnie i ciesz się prawidłowym zdrowiem. Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem. Dotykają choćby połowy naszego społeczeństwa i skarżą się na...
Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. I pyszne desery,...
Poczucie własnej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych. Wysokie lub niskie odgrywa znaczącą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu rutynowych wyzwań – sprawia, iż czujemy się szczęśliwi i...
Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Pełno w niej warzyw, strączków i owoców, z których gotuje się z czułością i szacunkiem. Niemal każdy region, a nawet miasto, ma w swej...
Otwórz się na zasobność Natury i ciesz zmysłową kuchnią roślinną. Pragniesz dobrego i wartościowego jedzenia? lubisz spędzać czas na posiłkach z ukochanymi ludźmi, celebrując bliskość? Ważne jest...
Oczyść swój organizm, ciesz się zdrowiem i urodą. Kilka, a może nawet kilkanaście razy w roku łapiesz infekcje? Jesz mało, lecz nie możesz zgubić zbędnych kilogramów? Od lat zmagasz się z nadwagą?...
Stoicyzm jest to postawa życiowa, która jest w zasięgu naszych możliwości a szczęście i spokój są zależne od nas – twierdzi autorka. Jak to osiągnąć? Paulina Felicja Seidler pokazuje autorską...
Jak być spokojnym i pewnym siebie w stresujących i nowych sytuacjach. Czy denerwujesz się przed wystąpieniem? Czy zjada Cię stres, kiedy przedstawiasz jakiś projekt? Czy umiesz zjednać innych do...
Kompendium wiedzy na temat zdrowego stylu życia i wzmacniania wytrzymałości. Proste i użyteczne sposoby na ulepszenie zdrowia i cieszenie się pełnią życia. Masz problemy ze zdrowiem, z cerą,...
Zalecenia dietetyczne dla chorych na przewlekłą chorobę nerek. Jeśli zdiagnozowano u ciebie przewlekłą chorobę nerek, to musisz zacząć stosować szereg ograniczeń dietetycznych. Oznacza to zmianę...
Lepszej lektury do łóżka nie można sobie wymarzyć. Międzynarodowy bestseller. Książka roku według „Times Literary Suplement", „Observera", „Sunday Timesa", „Financial Timesa" i...
Dwoje ludzi spotyka się, zakochuje w sobie, planuje razem przyszłość, dzieli się swoim szczęściem z całym światem i nagle jednego dnia okazuje się, że… miłość się skończyła. Prawdopodobnie każdy z...
Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych? Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie albo tłumienie...
Stwórz własne zasady. Złam własne zasady. "Jedzenie ma być jedną z największych przyjemności w życiu. Jemy na spotkaniach towarzyskich i rodzinnych. Jemy jako społeczność. Jemy z przyjaciółmi,...