efektywne ciało, perfekcyjną sylwetkę i nieprzeciętne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie formujących każdą partię mięśni, w...
Co oznacza E300? Czy amarant jest szkodliwy? Czy syrop glukozowo-fruktozowy to też cukier?Etykiety umieszczane na opakowaniach produktów spożywczych mają funkcję nie tylko marketingową, lecz także...
Czy chcesz nauczyć się rysować mangę? Poznaj narzędzia, techniki i sekrety tworzenia wyśmienitych rysunków. Dowiedz się, jak określać proporcje i kreować szkice. Rysuj postacie w ruchu, nadawaj...
Większość motyli dziennych możemy prosto rozpoznać choćby na podstawie fotografie. Widocznie trudniej jest rozpoznać i sklasyfikować liczniejszą grupę motyli nocnych, a jeszcze liczniejsze motyle...
kompilacja jest najatrakcyjniejszym elementem w partii szachów i składa się z forsownego rodzaju zawierającego ofiarę materiału. Spotyka się ją we wszelkich fazach królewskiej gry: w otwarciu, grze...
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Ale jest ona renomowana nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem niemało cechy prozdrowotnych....
Zapuść długie, zdrowe i błyskotliwe włosy! Czy każdy może zapuścić długie włosy? Jak i na ile jesteśmy w stanie przyspieszyć porost i zagęścić czuprynę? Co wybrać – gotowe kosmetyki czy viralowe...
Końcówka jest tym etapem partii, w którym chodzi o przekształcenie w wygraną przewagi zdobytej w grze środkowej albo choćby już w debiucie. Tu każdy błąd może przesądzić o wyniku walki i rzadko...
Rób kompost, wzbogacaj glebę i twórz regeneratywny ogród – bez względu na to, gdzie mieszkasz! Ta książka pomoże ci wybrać sposób kompostowania, pasujący do twojego stylu życia. Może się wydawać,...
nowe wydanie, zaktualizowane i poprawione.Pies – najlepszy przyjaciel człowieka. Kocha bezwarunkowo, zawsze cieszy się na twój widok tak, jakby nie widział cię lata. Do szczęścia potrzebuje pełnej...
Jak zmieni się twoje ciało w ciąży i po porodzie? Skąd u przyszłych mam biorą się zawroty głowy, nudności? Jaka aktywność w czasie ciąży jest zdrowa? I dlaczego po porodzie brzuch jest nadal...
Brytyjski bestseller (#1 Sunday Times’a) nagrodzony tytułem Książki Roku podczas The British Book Awards 2023. Ten przewodnik, napisany w zabawny, bezpośredni i bezpruderyjny sposób to absolutny...
Jak łatwo i tanio zbudować domowy minibrowar.Miłośnicy piwa potrafią docenić niepowtarzalny smak napoju pochodzącego z niewiele znaczących, rzemieślniczych warzelni. Autor tej książki – piwowar...
Nie jesteś sam – każdy może mieć atak panikiNapad lęku to przerażające i niepokojące doświadczenie, zwłaszcza jeśli nie rozumiesz, co się z tobą dzieje i jak sobie z tym poradzić. Może zdarzyć się...
Szachowy elementarz strategii i gry pozycyjnej,napisany z wielkim poczuciem humoru. Najmocniej znana książka szachowa na świecie. Tytuł Mój system Autor Aron Nimzowitsch Wydawnictwo Penelopa EAN...
Filc jest unikatową dzianiną, miękką i wytrzymałą, błogą w dotyku i łatwą w obróbce. Daje to dużą swobodę tworzenia. Filc wyśmienicie pasuje do robienia biżuterii, a także modnych dodatków....
WARTO ZROZUMIEĆ CHOROBĘ, żeby ŚWIADOMIE I wydajnIE SIĘ LECZYĆJestem lekarzem z wieloletnim doświadczeniem. Gdy zaczynałam pracę w poradni rodzinnej, nie spodziewałam się, że tak często będę...
Jedna z najważniejszych książek o rozwoju duchowym, która stała się źródłem inspiracji dla milionów czytelników na całym świecie Dlaczego uczciwi i przyzwoici ludzie cierpią? Dlaczego nieszczęścia...
W ostatnich latach zauważalny jest szybki wzrost osób starszych w populacji. Także ma to miejsce w Polsce. Wg danych GUS, w roku 2018 osób starszych było w populacji ok. 25%. Dla porównania w roku...
Metoda Montessori w domu pokazuje 80 rozwijających zabaw edukacyjnych zgodnych z zasadami pedagogiki Montessori. Dopasowane do potrzeb i możliwości dziecka ćwiczenia rozwijają jego samodzielność,...
Piękno z lodówki, czyli kosmetyczna książka kucharska Jak zrobić peeling z kefiru? Ile dni można przechowywać bananową maseczkę w lodówce i czy jest sposób na naturalne rozjaśnienie włosów? Na 280...
innowacyjna i wyszukana grafika, namawiające i czytelne przepisy i smakowite fotografie!Na tyle proste, że zachęcą osoby, które nie gotują i na tyle interesujące, iż mistrzowie gotowania zechcą...
Pracujemy coraz więcej, żyjemy intensywniej i stajemy się coraz bardziej samotni i zatroskani. Staramy się być idealni w każdym aspekcie życia, nie zwracając uwagi na to, w czym jesteśmy dobrzy z...
funkcjonalny poradnik, w którym autorzy - Rodney Habib, wielokrotnie nagradzany bloger i założyciel Planet Paws, najpopularniejszej Facebookowej strony poświęconej zdrowiu zwierząt domowych, a...