Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to funkcjonalny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i korzystnego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka,...
Kompleksowy przewodnik po technikach relaksacyjnych! Ponad 170 ćwiczeńszeroki i inspirujący poradnik prezentujący różne techniki relaksacyjne: techniki świadomego oddychania, trening autogenny...
Nieprzespane noce to najczęstszy problem rodzin, w których pojawia się dziecko. Próby jego rozwiązania na własną rękę są przede wszystkim bezskuteczne. Książka Annette Kast-Zahn proponuje rodzicom...
Niezwykły album dla wszystkich rodziców oczekujących narodzin dziecka.Ekscytacja, radość, czasem odrobina niedowierzania i niepewności – takie uczucia towarzyszą wszystkim rodzicom, którzy...
Skąd pochodzi nordic walking? Co łączy surfing ze skateboardingiem? Kim jest traceur? Czy można latać na spadochronie za motorówką? Czym się różnią rolki od wrotek? Czy w hokeja można grać pod...
uwielbiasz spotkania przy grillu ze znajomymi lub rodziną? Udowadniamy, że możesz się nimi radować bez obaw o sylwetkę i zdrowie. Co więcej, możesz przełamać nudę w menu potraw z grilla i zaskoczyć...
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich!„Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. W trakcie kilkunastu...
adekwatna, męska instrukcja obsługi nowego życia, do przeczytania między zmienianiem pieluch, ulewaniem, a nieprzespanymi nocami. Wszystko, co musisz wiedzieć o ciąży, porodzie i rozwoju twojego...
Nie wystarczą jednorazowy detoks i cudowna dieta. Żeby odzyskać energię i dobre samopoczucie, wybierz kompleksową dietę oczyszczającą.Dzięki prostym zasadom opisanym w książce oczyścisz ciało z...
Witamy w świecie szachów! Szachy to najpopularniejsza gra planszowa na świecie. Partie szachowe przy niezmiennych zasadach rozgrywane są od stuleci i codziennie miliony graczy siada przy...
Futbol to szczególnie widowiskowy i dochodowy sport, a sami piłkarze stali się idolami nie tylko młodych chłopców. Ta pasjonująca lektura stanie na wysokości zadania prawdziwych kibiców. Dzięki...
Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o menopauzie. Menopauza to naturalny etap w życiu kobiety, choć każda z nas doświadcza jej na własny, unikalny sposób. Nie jest końcem aktywności, ale początkiem...
Wskazówki, jak zaspokoić wrodzoną ciekawość dziecka Zasiewaj w dzieciach dobre idee, nawet jeśli ich nie rozumieją. Upływające lata zatroszczą się o to, aby pojęły ich znaczenie i rozkwitły w ich...
Rozmowy o śmierci i umieraniu to nowe wydanie konwencjonalnej pozycji literatury tanatologicznej, zaliczane do najszczególniej ważkich dzieł psychologicznych XX wieku. Książka gromadzi zapis rozmów...
Autorki bestsellerowych książek o wychowaniu od lat cieszą się niesłabnącą popularnością, jako ekspertki w dziedzinie komunikacji pomiędzy rodzicami a dziećmi. Tym razem ich mądre rady dotyczące...
perfekcyjna kondycja, niespotykany refleks i nadzwyczajna kondycja ruchowa to z całą pewnością czynniki decydujące o wygranej. Piłkarze ręczni muszą być silni nie tylko pod względem...
Siatkówka stała się w naszym kraju sportem narodowym, który ochoczo jest uprawiany przez ludzi w każdym wieku. Niezwykle po zwycięstwie Reprezentacji Polski w mistrzostwach świata w roku 2014....
Wszyscy podejmujemy złe decyzje. Błądzić to rzecz ludzka: nawyki, które wyrabiamy w sobie zupełnie świadomie - papierosy, alkohol, dieta, siedzący fason życia - są głównymi przyczynami śmierci....
Wypieki to wyśmienita książka dla wielbicieli deserów. Każdy prawidłowy posiłek powinien zakończyć się słodkim akcentem, co jest osiągalne przy wykorzystaniu prostych przepisów na smaczne domowe...
tradycyjna pieczeń niedzielna, wyszukane dania z dziczyzny i drobiu czy wyszukane kompilacje z ryb i owoców morza – dzięki tej książce świąteczny obiad rodzinny stanie się kulinarnym przeżyciem....
Jak wychowywać dzieci, by cieszyły się życiem, miały satysfakcjonujące relacje z innymi, korzystnie sobie radziły i osiągały sukcesy? To pytanie zadają sobie rodzice, opiekunowie i wychowawcy od...
Jak mówić, żeby dzieci nas słuchały. Jak słuchać, żeby dzieci do nas mówiły to bestsellerowy poradnik i koniecznik każdego rodzica.poręczne ćwiczenia i wskazówki ułatwiające opanowanie sztuki...
Jeśli pracujesz nad takimi elementami jak: przejścia, ustępowanie od łydki, łopatka do wewnątrz, trawers, dosiad tradycyjny, prostowanie konia i nad wieloma innymi elementami jazdy wesprzyj się o...
Kuchnia ojca Teodora. Dania obiadowe to książka kucharska powstała z miłości do gotowania. Ojciec Teodor demonstruje ponad 120 smacznych przepisów na zupy i drugie dania, które gromadził poprzez...