Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest standardową książką techniczną. To...
Hatha joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najszczególniej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje z zasady na pozycjach ciała zwanych asanami,...
Każdy cukrzyk unikatową zdolność do stopniowego leczenia i powrotu do zdrowia. Choć różni się ona u każdej osoby, to badania dr. Barnarda potwierdziły, że ani wiek, waga, geny czy jakikolwiek inny...
Pudełko lodów po pełnym stresu i niepokoju dniu w pracy. Kilka paczek chipsów naraz, a potem ból brzucha, bo nie radzisz sobie z nawracającymi stanami lękowymi. Przejadasz się, bo desperacko...
Samodyscyplina – cecha gwarantująca sukces. Zawsze marzyłeś o osiąganiu jak najlepszych wyników, stawiałeś sobie kolejne cele, ale pokusy i brak silnej woli brały górę? Czas to zmienić! starczy, iż...
Naucz się widzieć odległość do przeszkody Kontrola foulée (skoków galopu) oznacza przygotowanie konia do wykonania odpowiedniej liczby korzystnych foulée na parkurze – z naciskiem na ich jakość, a...
Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień jednocześnie zwykli ludzie, jak i wybitni...
Jak pokonać przewlekły ból bez leków?Co czwarty Polak cierpi z powodu przewlekłego bólu. Problem przewlekłego bólu jest niezwykle złożony. Żeby określić ból jako przewlekły, specjaliści mówią, iż...
Jak rozpoznać przewlekłe zatrucie metalami ciężkimi? W jaki sposób uwolnić się od nękających cię chorób i zanieczyszczenia toksynami, które codziennie zatruwają twój organizm. Aluminium, rtęć,...
Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, aby mierzyć się z powszednimi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją...
Placebo siła sugestii czy realne uzdrowienie? Przyjęło się,stosowany od wieków w medycynie efekt placebo tak naprawdę nic innego jak siła sugestii. Czy zatem osiągalne jest uzdrowienie za pomocą...
Do gabinetów lekarskich trafia coraz więcej osób, u których zdiagnozowano alzheimera, parkinsona, stwardnienie rozsiane czy choroby tarczycy. Schorzenia te uznaje się za dziedziczne i nieuleczalne,...
Metale ciężkie są bardzo toksyczne dla organizmu. Wywołują produkcję wolnych rodników i negatywnie wpływają na błony komórkowe i mitochondria. Przyczyniają się do obniżenia odporności, powstawania...
Demencja stanowi poważne zagrożenie nie tylko dla zdrowia fizycznego, lecz też poczucia życiowego szczęścia. Niewydolność mózgu ma wpływ na zmiany zachowania, trudności z komunikacją czy zaburzenia...
Wieloletnia instruktorka jogi, prezentuje 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez...
Prozdrowotne drapanie skóryGua Sha to starodawna technika terapeutyczna wywodząca się z tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Gua w języku chińskim oznacza skrobanie, a sha to zaczerwienienie wywołane...
Nie musisz godzić się na toksycznych współpracowników! Jeśli kiedykolwiek: - unikałeś w pracy jakiegoś uciążliwego współpracownika, - wpisywałaś w wyszukiwarkę hasło: „fatalny szef – jak z nim...
Joga Iyengara w każdym wieku to książka nieszablonowa. Oferuje ergonomiczne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i jednostajny. Rita Keller opisuje różne...
Dlaczego powinieneś się odkwasić?Terapie odkwaszające to jednocześnie leczenie objawowe dolegliwości, jak i zapobieganie przewlekłym chorobom. Są sprawne w przypadku zaburzeń snu, koncentracji,...
Antidotum na rakaOrzeszki piniowe to źródło szczególnie wartościowej energii, a do tego są bogate w białko i błonnik. Zawierają kwas elagowy, który usuwa wolne rodniki, a tym samym uniemożliwia...
Wyobraź sobie swój doskonały dzień. Taki, w którym nie ma ani pośpiechu, ani nudy, za to na wszystko jest czas. Na samą myśl o presji czasu, produktywności, kontroli i genialnej organizacji...
Cierpisz na bóle głowy? Sięgnij po olejek eteryczny z mięty pieprzowej. Przy przeziębieniu lub grypie idealnie sprawdza się olejek eukaliptusowy, który ma silne cechy przeciwbakteryjne i...
Autor opracował system terapii manualnej kręgosłupa, który oparty jest na wybranych elementach masażu konwencjonalnego i chińskiego, ortobionomii, terapii czaszkowo-krzyżowej i technik...
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na efektywniejsze ciałoMoje marzenie się spełniło – można efektywnie przeciwdziałać kontuzjom.– Christopher McDougall, autor bestsellera Urodzeni...