W książce autorka pokazuje konkretnE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania ulepszonej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające,...
Pandemia koronawirusa nie tylko przewróciła do góry nogami nasz sposób życia i fason bycia. Z jednego strony otworzyła dziesiątki możliwości sprawnych, jednak ryzykownych inwestycji. Z drugiej,...
Powyższa książka to wspaniały podręcznik dla dzieci w wieku od 1-4 klasy szkoły podstawowej. Podręcznik uczy pozycji elementarnych, taktycznych metod zdobywania przewagi materialnej a także...
ALPY WSCHODNIE – alpejskie szczyty blisko Polski. Teraz już nie wyszukasz żadnej wymówki aby tam nie pojechaćCzy jest coś efektowniejszego niżeli przebywanie całymi dniami wśród nietkniętej natury,...
Ćwicząc Tai Chi uczymy się pewnego sposobu rozumienia świata, którego podstawę stanowi taoistyczna zasada działania poprzez powstrzymywanie się od działania. Po wielu latach praktykowania Tai Chi...
Joanna Jakubik Hajdukiewicz – mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w...
Oto długo oczekiwana kontynuacja bestsellerowej książki Lise Bourbeau, Bądź sobą Wylecz swoje 5 ranW tym tomie Autorka, z pomocą licznych przykładów, dzieli się swoją profesjonalną wiedzą i...
Książka Moja pierwsza joga wprowadza dzieci w świat jogi rozumianej jako system rozwoju.Dziecko, poprzez wykonywanie prostych zadań, poznaje zasady etyczne leżące u podstaw jogi - jamy i nijamy...
Pod pojęciem "głodówki" należy rozumieć dobrowolną rezygnację człowieka z przyjmowania wszystkiego pożywienia, a w szczególnych przypadkach ponadto wody, na określony czas, w celu...
Nie mamy wpływu na to, gdzie się rodzimy, jak dano nam na imię, kto nas uczył i wychowywał. Nie decydujemy o tym, w jaki sposób nasza historia się inicjuje, lecz mamy moc, by zdecydować jak się...
Metoda Sinatry to bardzo prosty, poręczny i naturalny sposób na produktywne radzenie sobie z jednymi z najmocniej wymagających przewlekłych chorób, z jakim może borykać się jednocześnie chory, jak...
"Gruczolak (adenoma) prostaty jest zagrożeniem dla każdego pana. U ośmiu z dziesięciu panów po pięćdziesiątym roku życia rozwija się adenoma, lecz wyleczenie jej za pomocą lekarstw na razie się...
Główną przyczyną bólu lędźwi jest zwyrodnienie dysków międzykręgowych (dyskopatia), co skutkuje ich uwypukleniem lub wypadnięciem z następującym uciskiem na nerwy rdzeniowe. Przyczynami...
To nie jest zwykła miłosna pieśń, bardziej zaproszenie do otwarcia naszych serc i usłyszenia czegoś poza słowami, poza sercem... Cisza poza wszelkim zrozumieniem - do której wszyscy należymy....
Autor przemierza górskie i podgórskie rejony Śląska zafascynowany unikalną atmosferą wielu miejsc – romantycznie położonych, owianych zapomnianymi już historiami i legendami. Magia tych miejsc...
Nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, astma, uciążliwe alergie - choroby te szczególnie często występują w krajach wysoko rozwiniętych. Ich przyczyną może być nieprawidłowo funkcjonująca wątroba. Jak...
W przewodniku opisujemy drogi, które uznaliśmy za piękne i interesujące. Rzecz jasna inspirowaliśmy się przy tym także trafną literaturą alpejską. Stąd w książce znalazło się mnóstwo klasyków,...
Sardynia to wyspa, którą można zwiedzać tygodniami, a mimo to opuszczać ją z odczuciem niedosytu. Tajemnicze relikty cywilizacji prehistorycznych i niezliczone zabytki późniejszych epok odszukamy...
Wietnam, rdzeń dawnych Indochin Francuskich, po dekadach burzliwej historii zajął należne mu miejsce jednego z najszczególniej niebanalnych dla podróżników krajów Azji Południowo-Wschodniej. Każdy...
Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na...
Książka SEKRETY TERAPII KOLORAMI w sposób przejrzysty i zrozumiały dla wszystkich wprowadza czytelnika w zagadnienie energii barw i odcieni, koncentrując się na ich zastosowaniu ergonomicznym....
Każdy z nas ma w sobie wewnętrzne dziecko. Towarzyszy nam ono przez całe życie i nigdy nie zapomniało bolesnych doświadczeń, jakich my nie jesteśmy już świadomi. Gdy dopadają nas uzależnienia,...
Przewodnik Polska. Ucieczki z miasta to zbiór 75 propozycji wycieczek po całej Polsce - jednodniowych i weekendowych. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w ciekawe, atrakcyjne i rzadko...
Kiedy przemieszczamy się w górę doliny Piawy, nie sposób nie poczuć, że otacza nas wyjątkowy krajobraz. Naturalny, a jednocześnie zamieszkany — wsie i osady, jakby wrośnięte w tę dolinę, posiadają...