Narastający stres, lęki, niejednokrotnie też depresja. Kto z nas tego nie odczuwał? Żyjemy szybko, coraz trudniej nam zadbać o swój dobry stan psychiczny. Żeby złagodzić objawy lęku i depresji, miliony ludzi sięgają po leki, decydują się na drogą psychoterapię.

Czy jest jakaś alternatywa? Czy samemu można zwalczyć depresję? Okazuje się, iż tak! Jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej produktywne, a chorzy znów mogą radować się życiem, zapomnieć o lęku i stresie.

Klucz do sukcesu jest w nas samych! Ta książka poprowadzi Cię przez najnowsze techniki samoleczenia, dzięki którym uwolnisz wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Tytuł Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji Autor David Servan-Schreiber Wydawnictwo Vital EAN 9788382722406 ISBN 9788382722406 Kategoria Literatura, Zdrowie liczba stron 352 Format 205x145 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa