Autorzy uczą, jak żyć z nadciśnieniem tętniczym i jak sobie radzić w wynikających z tej choroby kłopotliwych sytuacjach. Czytelnicy znajdą w tej książce obok wielu poręcznych wskazówek omówienie progresywnych metod leczenia nadciśnienia. Autorzy kładą spory nacisk na przeróżne formy progresywnania niefarmakologicznego, czyli styl życia i intensywność fizyczną.Dużą zaletą tej książki jest rozdział poświęcony żywieniu, w którym załączono użyteczne przepisy, z podaniem wartości energetycznej użytkowanych towarów.