"Kiedy ostatnio Twoja stopa stanęła w górach$106 Przypomnij sobie wakacje z rodzicami, szkolną wycieczkę, studencką wyprawę ze znajomymi, ostatni zdobyty szczyt. Może wahasz się, czy chcesz wrócić do górskich wędrówek, a może nie wyobrażasz sobie bez nich życia$107 Ta książka jestdla Ciebie pod warunkiem, że jesteś...

kobietą. Choć niektórzy choćby dziś sądzą, iż góry nie są dla kobiet, a eskapady w wydaniu płci efektownej to wyprawa w szpilkach na Giewont albo w pełnym makijażu na Spitsbergen, to autorka udowadnia, że kobieta w górach może być szczęśliwa, spełniona i bezpieczna.

Jeśli masz wątpliwości dotyczące sprzętu, diety, stroju czy własnych możliwości - ta książka rozwieje je wszystkie. Poznaj tajniki pakowania na górskie wycieczki piesze, biegowe, rowerowe czy skiturowe, przygotowywania apteczki i prowiantu na każdą porę roku.

Nie daj sobie wmówić, iż góry to nie jest babska sprawa! ",Od moich znajomych biegaczy coraz częściej słyszę, że uciekają w góry. Mówią, że ",klepanie", kilometrów po ulicach już im się znudziło, iż hasanie w górskiej scenerii to wyższy stopień wtajemniczenia.

Doznania krajobrazowe bez porównania udoskonalone, trening bezapelacyjnie ciekawszy i bardziej wymagający. Tych, którzy szykują się do tego typu przebieżek albo chcą zagłębić się w inne górskie aktywności, oddajemy w prawidłowe ręce.

Natalia Tomasiak zna się jak niewiele kto nie tylko na bieganiu po górach, lecz i modnych ostatnio skiturach i trekkingu. Dorzuca do kompletu na dodatek rower. Ta książka to prawdziwe kompendium wiedzy na temat najszczególniej popularnych sportów górskich w kobiecym wydaniu.

Polecam lekkie pióro Natalii. Zdolna dziewczyna!", Krzysztof Łoniewski, ",Biegam, bo lubię",, Program III Polskiego Radia O autorze Natalia Tomasiak - pochodzi z Krynicy-Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in.

3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka niezwykle aktywna. Próbowała swoich sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, lecz dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją w całości.

ponadto jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane poprzez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w niebanalne zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz.

Prowadzi blog gorskistyl.