Anna Dąbrowska – trener rozwoju osobistego oraz dyplomowana coach i mentor. Ukończyła studia na kierunku finanse i rachunkowość i coaching w biznesie. Ma ponad 20-letni staż zawodowy, a swoją...
Autor, dziennikarz wojenny, zajmujący się sportami arcytrudnymi, w wieku 40 lat inicjuje biegać. Niestety trapią go kontuzje. Wysłany do Meksyku, dowiaduje się przypadkiem o plemieniu Tarahumara,...
Soki i koktajle z owoców i warzyw to prawdziwy zastrzyk zdrowia. Zawierają olbrzymią ilość witamin, minerałów i innych elementów odżywczych, które odporność i sprawne funkcjonowanie organizmu....
Nie ma wśród czołowych zawodników MMA takich, którzy lekceważyliby brazylijskie jiu-jitsu. To część kanonu mieszanych sztuk walki. Brazylijskie jiu-jitsu nie jest standardową książką...
Naucz się widzieć odległość do przeszkody Kontrola foulée (skoków galopu) oznacza przygotowanie konia do wykonania stosownej liczby poprawnych foulée na parkurze – z naciskiem na ich jakość, a nie...
Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień równocześnie zwykli ludzie, jak i wybitni...
„Dla buntowników i odmieńców, dla czarnych owiec i outsiderów. Dla uciekinierów, sierot, kozłów ofiarnych i dziwaków. Dla tych, którzy zostali oderwani od swoich korzeni, porzuceni, odrzuceni i...
Roślinna kuchnia to bez cienia wątpliwości przyszłość. Od kilku lat obserwuję ten rosnący kierunek i z przyjemnością tworzę kolejne wegańskie przepisy, które pomagają redukować liczba produktów...
Gdyby życie nasze było w zmowie z alkoholem, nikt nie wyszedłby na tej zmowie jak pracownik na budowie, który wciąż tworzy domy, żeby w nich mogły zamieszkać nasze rodziny, nasze dzieci, nasze...
Joga Iyengara w każdym wieku to książka wyjątkowa. Proponuje ergonomiczne wskazówki, które pozwalają praktykować jogę przez całe życie w sposób mądry i stabilny. Rita Keller opisuje zróżnicowane...
przeurocze maskotki amigurumi – 50 rozmaitych zabawek do wykonania według jednego prostego wzoru. Starczy opanować kilka nietrudnych splotów koniecznych do wydziergania podstawowego donuta, a potem...
10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na skuteczniejsze ciałoMoje marzenie się spełniło – można efektywnie przeciwdziałać kontuzjom.– Christopher McDougall, autor bestsellera Urodzeni...
Wydaje się, iż to nieprawda. A jednak. Żyjemy tylko teraz, a jutro? Kto nas budzi, daje nową szansę na jeszcze jeden dzień i szansę na szczęśliwe życie? Skąd wiemy, że tak się stanie? Kto, ale...
Poznaj swój idealny zodiakalny drink! Vanessa Li i Bowen Goh, współwłaściciele dostrojonego do astrologicznych rytmów, popularnego baru Mood Ring na Brooklynie, pokazują, w jaki sposób uczcić...
Po farbach z tej ziemi będziesz mieć włosy nie z tej ziemiKomercyjne farby do włosów zawierają tysiące substancji chemicznych, które mogą być niezwykle destrukcyjne. Jednak nie musisz wybierać...
W 2018 r. Europejska Federacja Lekarzy Weterynarii (FVE) razem z Europejską Federacją Stowarzyszeń Lekarzy Weterynarii Zwierząt Towarzyszących (FECAVA) opublikowały stanowisko w sprawie hodowli...
Susan Stiffelman, ekspertka w zakresie pedagogiki rodzicielskiej, przekonuje, iż każde zachowanie, które wystawia naszą cierpliwość na próbę – jak odmowa współpracy czy ignorowanie próśb – może...
Poradnik dla osób zmagających się z chorobą autoimmunologiczną, a także dla wszelkich, którzy poszukują przyczyn swego złego samopoczucia i podejrzewają, iż mogą cierpieć na chorobę z autoagresji....
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga jednocześnie do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, by pokazać ci trafną drogę do...
Jakie marzenia pogrzebałeś dawno temu? Dlaczego poddajesz się w niektórych kwestiach zbyt szybko? Do spełnienia jakich pragnień brakuje Ci tej ostatniej odrobiny odwagi? wystarczy już tego...
Praktyka jogi dla kobiet. Przewodnik według nauczania Gity S. Iyengar to wyjątkowa publikacja na polskim rynku. Gromadzi zestawy asan dostosowane do potrzeb pań z uwzględnieniem poszczególnych...
Opanuj techniki koreańskiego masażu twarzy i ciała, gwarantując swojej skórze nadzwyczajną formę. Proste metody masowania, które pomagają wyszczuplić owal twarzy, pozbyć się bruzd nosowych, lwiej...
Stając w obliczu wyzwań na drodze życia, każdy jest narażony na choroby psychiczne. Do terapii proponowanej poprzez specjalistów możesz dołączyć świadome wybory, które podejmujesz na co dzień....
Drewniana łyżka może mieć taką moc jak czarodziejska różdżka! A planowanie, przygotowywanie i spożywanie posiłków stanowić istotnie znaczną część doświadczania cudownego działania magii w naszym...