W historii szachów różni podejmowali próby opisywania sposobów nauki i analizy sytuacji. Autorzy korzystali z zasobów swej praktyki i to, co umieli, opisywali w ćwiczeniach. Nie było czasu na...
użyteczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i progresywnych, ważne zasady i w...
Przejdź na zieloną stronę mocy i podejmij 30-dniowe wyzwanie na smuklejsze ciało wytworzone poprzez czołową ekspertkę w dziedzinie zdrowia i urodySophie Uliano odkrywa sekrety diety, która nie...
Książka poradnik: "Ćwiczenia z elastycznymi taśmami" posiada 50 ćwiczeń precyzyjnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu i w opracowaniu planów ćwiczeń....
Książka - poradnik ćwiczenia rąk i nadgarstka, mieści zbiór ponad 60 ćwiczeń. Ćwiczenia zostały przedstawione na fotografiach, a także opisane. Dłoń i nadgarstek ze względu na swoją precyzję oraz...
Dowiedz się, jak uprawiać i używać ziół dla poprawy zdrowia i urodyZioła to różnorodność natury o świetnych użyciach zdrowotnych i kulinarnych, które jest w zasięgu ręki. Z tą książką poznasz...
Piąta książka z serii „Superfoods" to kompleksowe omówienie nieprzeciętnych cechy zbóż uprawianych niekiedy od tysięcy lat, które ze względu na walory smakowe i zdrowotne wracają na nasze...
Wykorzystaj siłę słońca dla swego zdrowia!Słońce jest motorem wszelkiego życia. Jego pozytywne działanie na ludzki organizm jest niezaprzeczalne, ale ogrzewające promienie słońca mają swoje ciemne...
Książka gromadzi zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych oraz tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane i sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują użycie w sporcie,...
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą wyjątkowo niejednokrotnie do nadmiernego...
Bogato ilustrowane kompendium wiedzy, zawierające dużo cennych danych dotyczących technik jazdy na motocyklu. Czy jesteś podróżnikiem debiutantem, który chce rozwinąć swoje umiejętności, czy już...
Ogród warzywny w doniczce umożliwi Ci wyhodowanie własnych warzyw - bez względu na to gdzie mieszkasz, ile masz miejsca i czasu. Książka adresowana jest równocześnie do początkujących fanów...
Oto długo oczekiwany podręcznik dla weekendowych wojowników i uczestników wojskowych symulacji. Pomoże ci on rozwinąć kompetencje i rozumienie sztuki i nauki stojącej za wojskową strategią i...
Chcesz posiadać nieprzeciętne dziecko? Pragniesz być rewelacyjnym rodzicem? Zacznij realizować ten plan, a przekonasz się, iż zmieni on diametralnie życie Twoje i Twojej rodziny. - Czy wymuszasz na...
Jesteś rodzicem niewielkiego dziecka padającym z niewyspania, bo Twoje dziecko ma problemy ze snem? A może dopiero spodziewasz się dziecka, ale przeraża Cię wizja nieprzespanych nocy, którą...
Jeżeli szukasz danych na temat poprawy swojego zdrowia lub samopoczucia w domowym zaciszu, to ta książka jest napisana specjalnie dla Ciebie. 100 najkorzystniejszych medytacji to książka, z której...
rewolucyjna książka, która pomoże ci pozbyć się dolegliwości trawiennych i poczuć ulgęOto druga publikacja z serii Leczenie odżywianiem dietetyczki, a także specjalistki od spraw żywienia Kimberly...
GROŹNE POWIKŁANIA NIEROZPOZNANEGO STANU ZAPALNEGO MOGĄ powodowaĆ CIĘŻKIE CHOROBY! Samodzielne zdiagnozowanie stanu zapalnego trawiącego organizm nie musi być trudne, a jego uleczenie jest jeszcze...
Ta dostępna i poręczna książka pomaga czytelnikowi w pełni zrozumieć zaburzenia odżywiania, a także rozmaite etapy związane z powrotem do zdrowia. To konieczna lektura dla chorych, ich rodzin i...
obfity dobór zwrotów, zdań oraz pytań i odpowiedzi umożliwiających porozumiewanie się w typowych sytuacjach związanych z podróżą, zakwaterowaniem, nawiązywaniem kontaktów towarzyskich i handlowych,...
Nasza planeta jest w szponach pandemii otyłości. Ponad miliard ludzi na całym świecie ma nadwagę, a ponad 600 milionów jest otyłych.Żyjemy w środowisku sprzyjającym otyłości, w którym dużo łatwiej...
Problemy z trawieniem nabiału ma coraz więcej dorosłych, a wśród niemowlaków prawdziwą plagą jest nietolerancja laktozy występującej w mleku. Dlaczego więc wciąż żywe jest przekonanie, iż regularne...
Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią doskonałe, naturalne źródło witamin i minerałów niezbędnych do korzystnego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego,...