Jest ci smutno, nic cię nie zadowala i zaczynasz myśleć, iż jesteś do niczego? Nie masz siły, by wstać z łóżka? A może masz problemy ze snem? Jeśli kiepski nastrój się utrzymuje, to nie jest...
wydajne ciało, genialną sylwetkę i idealne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń produktywnie formujących każdą partię mięśni, w wariantach dla...
Wystąpienia publiczne są jak jazda samochodem – mistrzostwa nabiera się w praktyce. Jednak wartoposiadać dobrego instruktora, nad wyraz na początku. Maciej Orłoś ma ponad ćwierć wieku...
Zasłony i rolety nie tylko chronią nas przed wścibskimi spojrzeniami sąsiadów, lecz także sprawiają,pomieszczenia stają się bardziej nastrojowe, szykowne i przytulne. W tym poręcznym poradniku...
Oto 120 poruszających memów Marty Frej, które dotykają ważnych i aktualnych problemów społecznych, skłaniają do refleksji i odsłaniają niełatwą prawdę o polskiej rzeczywistości. Siebie i swoje...
przez wieki klasztory były miejscem, w którym gromadzono wiedzę na temat ziół i metod leczenia nimi. Wielu zakonników i dużo zakonnic poświęciło życie na opracowywanie nowych receptur, odkrywanie...
Czy życzenia „Sto lat” nie są zarazem przekleństwem? Wraz z postępami medycznymi długość naszego życia nieprzerwanie się powiększa. Dlaczego zatem sporo osób w nowoczesnym wieku nie potrafi się...
Zaskakujące uzależnienie. Trudno Ci zrzucić zbędne kilogramy, lecz zupełnie nie wiesz, dlaczego? Cierpisz na choroby, takie jak nadciśnienie, cukrzyca typu 2 albo artretyzm? To szokujące, ale...
Są tu proste i pomysłowe projekty na modne torby i torebki z wełny z dodatkiem filcowych ozdób - kwiatów, owoców i innych motywów. Wszystkie modele są w pełni dziergane, część z nich - techniką...
Coraz częstsze aktualnie problemy ze słuchem u młodych i wyjątkowo młodych ludzi utrudniają naukę, pracę i funkcjonowanie w społeczeństwie. W sytuacji osób starszych z kolei występują ograniczenia...
"Trychologia kosmetologiczna i lekarska" to książka, która przedstawia od środka, jak wygląda praca w gabinecie trychologicznym i pokazuje spectrum trychopatologii - znacznej we właściwym...
Czy wiesz, że jedynie 10 prostych nawyków może zmienić, a nawet uratować Twoje życie? W tym wyjątkowym poradniku, Autorka, światowa ekspertka jogi i ajurwedy, przedstawia rozwiązanie Twoich...
Wykreślanka to spaniała zabawa dla każdego seniora. Dzięki wykreślance poprawimy naszą spostrzegawczość, kojarzenie i koncentrację. Wykreślanki idealnie pobudzają pracę naszego mózgu i nadają się...
Choroby układu krążenia (ChUK) są dla współczesnego świata ważnym wyzwaniem zdrowotnym. Są najważniejszą przyczyną zgonów w krajach rozwiniętych. Oddajemy do dłoni czytelników jedną z pierwszych na...
Sudoku dla seniorów to 60 układanek. W znacznym formacie co wpływa na łatwiejszą pracę z ćwiczeniami. Zadania są obszerne i przejrzyste tak by osoby starsze nie miały problemów z ich...
Sudoku dla seniorów to 30 układanek. W dużym formacie co wpływa na łatwiejszą pracę z ćwiczeniami. Zadania są obfite i klarowne tak by osoby starsze nie miały problemów z ich rozwiązywaniem. W...
Sudoku dla seniorów to 60 układanek. W znacznym formacie co wpływa na łatwiejszą pracę z ćwiczeniami. Zadania są obszerne i krystaliczne tak aby osoby starsze nie miały problemów z ich...