Wszyscy wiemy, że nadmiar cukru szkodzi, ale czy wiesz, że połączenie cukru i tłuszczy trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, iż mózg po prostu się kurczy? W książce wynajdziesz...
Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to głównie źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona efektywnym narzędziem w terapii wielu...
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną...
Jak żyć zdrowo w mieście pełnym smogu i zanieczyszczeń? Czy ryby i kasze rzeczywiście są zdrowe? Jak wybierać środki czystości i kosmetyki, by nie narażać się na działanie niebezpiecznych...
Osteoporoza to choroba, która powoduje, iż kości tracą gęstość, przez co stają się kruche i podatne na złamania nawet przy niewielkim urazie. Czy można jej zapobiegać? Tak! jednocześnie w...
Rozmowa o ciele kobiety ciągle powoduje nam kłopot. Nawet nazywanie części żeńskiego ciała powoduje nam kłopot. Mówimy więc o tym co u dołu, o żeńskich sprawach. O sprawach intymnych. A...
Drewniane pudełka i szkatułki, ceramiczne wazy, plastikowe półmiski, szklane świeczniki - przedmioty te dodają uroku każdemy wnętrzu, zwłaszcza kiedy są trafnie zdobione. Możesz im nadać unikalny...
Rozmowa o ciele kobiety ciągle powoduje nam kłopot. Choćby nazywanie części damskiego ciała powoduje nam kłopot. Mówimy więc „o tym co u dołu”, „o żeńskich sprawach”. ‘ o sprawach intymnych”. A...
Sproszkowane kłącze kurkumy powszechnie stosuje się jako przyprawę. Lecz jest ona uwielbiana nie tylko ze względu na walory smakowe, zawarta w niej kurkumina ma bowiem mnóstwo cechy prozdrowotnych....
Tapety to doskonaly material do dekoracji scian - ciesza oczy kolor, faktura, wzorem. Pozwalaja stworzyc nastrojowe wnetrze, naszemu mieszkaniu nadadza lubiany wyglad, a także sprawia, ze duze...
Wiara w siebie, umiejętność pozytywnego kończenia konfliktów, bliskie, przychylne relacje – możesz doświadczać tego na co dzień dzięki przyswojeniu kilku zasad komunikacji.Każdego dnia rozmawiamy z...
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Wystarczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, efektywnych metod...
Publikacja przedstawia pierwszy skonstruowany po 1945 r. W Polsce pistolet wojskowy na nabój 9 x 19 mm Parabellum, który od ponad 100 lat jest standardowym nabojem dla broni krótkiej w państwa...
Jan Bułhak jest uważany za ojca polskiej fotografii i twórcę estetyki bułhakowskiej. Był założycielem Fotoklubu Wileńskiego oraz współzałożycielem Fotoklubu Polskiego i Związku Polskich Artystów...
Jest ci smutno, nic cię nie cieszy i zaczynasz myśleć, że jesteś do niczego? Nie masz siły, żeby wstać z łóżka? A może masz problemy ze snem? Jeśli kiepski nastrój się utrzymuje, to nie jest...
Wystąpienia publiczne są jak jazda samochodem – mistrzostwa nabiera się w praktyce. Jednak wartomieć dobrego instruktora, nad wyraz na początku. Maciej Orłoś ma ponad ćwierć wieku doświadczenia, na...
Zasłony i rolety nie tylko chronią nas przed wścibskimi spojrzeniami sąsiadów, lecz także sprawiają,wnętrza stają się bardziej nastrojowe, wytworne i przytulne. W tym użytecznym poradniku opisano...
Oto 120 poruszających memów Marty Frej, które dotykają ważnych i aktualnych problemów społecznych, skłaniają do refleksji i odsłaniają niełatwą prawdę o polskiej rzeczywistości. Siebie i swoje...
przez wieki klasztory były miejscem, w którym gromadzono wiedzę na temat ziół i metod leczenia nimi. Wielu zakonników i mnóstwo zakonnic poświęciło życie na opracowywanie nowych receptur,...
W opracowaniu przedstawiono jedne z pionierskich aktualnie na świecie kołowych wozów zabezpieczenia technologicznego, które zostały zaprojektowane i są wyprodukowane poprzez polską firmę Szczęśniak...
W zeszycie opisano historię rozwoju, konstrukcję, uzbrojenie, wyposażenie i dane techniczne znanego niemieckiego samolotu myśliwskiego Bf 109K i jego wszystkich odmian, stosowanego bojowo w trakcie...
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów i wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi –...
Typy broni i uzbrojenia Nr.156 W zeszycie przedstawiono historię rozwoju, konstrukcję, wyposażenie, uzbrojenie, przykłady malowania i oznakowania, dane techniczne oraz użycie wszelkich wersji...
Publikacja demonstruje I generację (wersja A i pochodne) jednego z nadal prekursorskich amerykańskich śmigłowców wielozadaniowych Sikorsky UH-60A Black Hawk. Oprócz Stanów Zjednoczonych AP jego...