Poradnik gromadzi opisy oraz zdjęcia pozycji i realizowania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające posiadające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania, a także podstawowy...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką i wałkiem z kolcamy, terapię zimnem i ciepłem. Wszystkie ćwiczenia i masaż...
Czy to prawda, iż nie kupuje się samochodów na „f"? Czy właściciele włoskich aut rzeczywiście nie mówią sobie „prawidłowy wieczór", bo widzieli się już rano u mechanika? Czy Niemiec...
Joga to nie tylko znakomita aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to także perfekcyjna terapia w sytuacji wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze...
Od tysięcy lat terapeuci klasycznej Medycyny Chińskiej wykorzystują dietę do leczenia wielu chorób i dolegliwości. Jaka to dieta? Dieta Pięciu Przemian, czyli jednostkowy plan odżywiania, który...
wyjątkowa wrażliwość. Dar czy przekleństwo? Czujesz się przytłoczona własnymi emocjami? z łatwością cię zranić? Fatalnie radzisz sobie w tłumie ludzi? Masz wrażenie, że nie pasujesz do współczesnej...
Jeśli masz problem ze stawianiem granic, brak Ci asertywności, czujesz się użytkowana i manipulowana przez innych, ta książka jest dla Ciebie!"Strażniczka swoich granic. Jak być wierną sobie,...
Pandemia COVID-19 uświadomiła, iż wszelkie zaniedbania dotyczące zdrowia, prędzej czy później dadzą o sobie znać. Dopiero ta arcytrudna sytuacja wskazała, jak ważna jest niepodatność na stres i...
Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i ulepszonej wytrzymałości! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego Ci trzeba, to determinacja, by wejść...
Dieta ketogeniczna dla zapracowanych – coś więcej niżeli moda Świat oszalał na punkcie diety ketogenicznej. Zdrowymi tłuszczami zajadają się celebryci, politycy, influencerzy i przedstawiciele...
Ketony – panaceum przyszłości Największy autorytet na świecie w dziedzinie terapii ketonowej opisuje zasady tej formy leczenia. Są one oparte na diecie ketogenicznej, która jest uboga w...
nowe, uaktualnione i wzbogacone wydanie jednego z najkorzystniejszych poradników dla pań! Bestsellerowy podręcznik asertywności dla kobiet. Czy chcesz: umieć powiedzieć „nie” z pewnością siebie i...
Post dla zdrowia - dlaczego trzeba pościć$578 Większość ludzi je nieprzerwanie przez cały dzień, od momentu, gdy się budzi, aż do udania się do łóżka. Wielu nie robiło sobie przerwy w jedzeniu od...
Wcześniak to każde dziecko urodzone przed ukończeniem 37. Tygodnia ciąży. [...] Na samym początku życia, zwłaszcza gdy poród nastąpił przed 32. Tygodniem ciąży, musi pokonać długą drogę,...
Na temat autyzmu i zespołu Aspergera napisano niemało książek, jednak w większości skierowane są do osób neurotypowych albo ich autorami są autystyczni dorośli, którzy dzieciństwo i okres...
Publikacja mieści komplet wierszy i ćwiczeń do użycia w trakcie terapii dysleksji i dysortografii dla uczniów klas IV–VI. Przedstawiony materiał ortograficzny nie tylko pomaga doskonalić poręczne...
Jak ochronić kości przed ich największym wrogiem. Na osteoporozę zwaną „cichym złodziejem kości" choruje w Polsce dwa miliony osób, z czego większość to kobiety. 90 procent się nie leczy. Jak...
Martwi cię zachowanie twojego współpracownika, opiekunki do dziecka, sąsiada lub partnera? Jeśli niepokoi cię ktoś z twojego otoczenia, nie musisz polegać tylko na instynkcie czy przeczuciach....
Co opowiadanie, to kot, a co kot, to obyczaj - mówią autorzy wzruszających opowiadań zawartych w tej książce. Koty, ach, te koty... Nieodgadnione, charakterne, czułe, inteligentne... Zazdrościmy im...
Dialogi komiksowe (ang. Comic strip conversations) to zapis rozmowy między co najmniej dwiema osobami, wykorzystujący proste rysunki. Obrazki stanowią ilustrację trwającej komunikacji i dodatkowe...
podana w przystępny sposób starożytna sztuka tybetańskich praktyk oddechowych i ruchowych. Od wieków powszechnie wiadomo, że oddech ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia....
Nie ma takiego szamba, z którego nie można się wydostać! „Uzależnieni to wcale nie są zwykle ci, którzy piją jabole, żule z opuchniętymi, ogorzałymi twarzami. Ten fajny pan dyrektor czy kierownik...
Jak być dwudziestolatką i żyć według własnych zasad. Codziennie bombardują cię obrazy nieprzeciętnych ludzi, którzy odnieśli życiowy sukces. Media mówią ci, ile powinnaś ważyć, jak się ubierać, jak...