z reguły porozumiewamy się za pomocą słów i zdań, czyli komunikacji werbalnej. Nad wyraz często towarzyszy jej jednak komunikacja niewerbalna, czyli język ciała, gestów i zachowań. Uzupełniają one...
Metoda samoregulacji (Self-Reg) została opracowana przez kanadyjskiego psychologa Stuarta Shankera na podstawie naukowej wiedzy i wieloletnich doświadczeń, by pomagać wyrwać się z zaklętego koła...
Jak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie?Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności powodują zakwaszenie organizmu, które z kolei może...