Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale efektywną...
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Polepsza ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z...
Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach albo wejdziesz do klimatyzowanego pomieszczenia? To objawy...
Jak żyć zdrowo w mieście pełnym smogu i skażeń? Czy ryby i kasze rzeczywiście są zdrowe? Jak wybierać środki czystości i kosmetyki, by nie narażać się na działanie niebezpiecznych substancji?...
Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to typowo źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona skutecznym narzędziem w terapii wielu...
Czy warto założyć grządkę podwyższoną? Oczywiście! Kto choć raz spróbował tej formy ogrodnictwa, w kolejnym sezonie bez wątpienia do niej powróci. Grządka podwyższona to sporo korzyści. Pozwala...
Rozwijaj swoją kreatywność. Zrób bransoletkę dla siebie, przyjaciela/przyjaciółki albo partnera/partnerki. Znajdziesz tutaj wzory, które pasują do każdego.Z książki dowiesz się, jak łączyć mulinę,...
Magda Chorzewska w rozmowie z Przemkiem Pilarskim odpowiada na autentyczne pytania zadane na TikToku albo Instagramie!Kiedy zacząć uprawiać seks?Czy masturbacja jest okej?Jak zbudować korzystny...
Manga. Rysowanie krok po kroku to książka prowadząca przez tajniki rysunku w stylu manga. Poczynając od twarzy i postaci bohaterów, przez tworzenie własnych figur, zwierząt czy robotów książka uczy...
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Starczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, efektywnych metod odchudzania...
Publikacja pokazuje pierwszy skonstruowany po 1945 r. W Polsce pistolet wojskowy na nabój 9 x 19 mm Parabellum, który od ponad 100 lat jest charakterystycznym nabojem dla broni niedługiej w państwa...
Współuzależnienie to skłonność do związków, w których miłość mylona jest z posiadaniem, przywiązanie zamienia się w zależność, odpowiedzialność miesza się z poczuciem winy, troska przesiąknięta...
O wartości naszego życia stanowią w wielkiej mierze relacje z innymi ludźmi, związki z bliskimi osobami, które są źródłem wielu radości,w dodatku trosk i niełatwych emocji. Sztuka życia wśród...
Fantomorphia to niezwykła książka do kolorowania połączonego z zabawą w wyszukiwanie ukrytych obiektów. Jest to kontynuacja kolekcji zapoczątkowanej poprzez Animorphię. Książka uwydatnia się...
Wydziergaj linię przeuroczych zwierzaków amigurumi i przekonaj się, iż to naprawdę proste! W książce znajdziesz wzory wyśmienite także dla początkujących rękodzielników – od kłapiącego paszczą...
Sztuka rysunku Manga to książka dedykowana dla początkujących i średniozaawansowanych ilustratorów. Gwarantuje podstawy wiedzy o rysunku manga. Mówi o wszystkim, czego mogą potrzebować młodzi...
Rozwiązywanie zadań ćwiczy zdolność logicznego myślenia, rozwija pamięć oraz polepsza koncentrację. Usprawnia kojarzenie i wyciąganie wniosków, kształtuje wyobraźnię, wzmacnia funkcje poznawcze...
Nadaj sens każdemu ze swoich gestów i działań, dąż do szczęścia! W swojej nowej książce modna autorka Dominique Loreau odsłania przed nami tajniki swej sztuki życia: zaprowadzenie ładu wokół siebie...
Odkryj nowatorską technikę łączącą makramę i tkactwo – makramę tkaną.Amy Mullins i Marnia Ryan-Raison, autorki "Makramy dla początkujących i nie tylko", w kolejnym poradniku zestawiają...
Dowiedz się więcej o funkcji nerek. Książka "Pracowite nerki" zdradza niemało sekretów na temat tego ważnego narządu. Włącz ją do swojej domowej biblioteczki!Nerki pełnią w organizmie...
W opracowaniu przedstawiono jedne z prekursorskich aktualnie na świecie kołowych wozów zabezpieczenia technologicznego, które zostały zaprojektowane i są wytworzone poprzez polską producenta...
W zeszycie opisano historię rozwoju, konstrukcję, uzbrojenie, wyposażenie i dane technologiczne znanego niemieckiego samolotu myśliwskiego Bf 109K i jego wszelkich odmian, używanego bojowo podczas...
Z utęsknieniem czekasz, by zobaczyć, jak twoje bliskie relacje kwitną? Najważniejsze spośród wszelkich pytań w tej książce to: jakie, wedle Twojego życzenia, powinny być Twoje relacje? Jeśli...
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, pousuwać ból stawów, a także wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki...