„Sense – chudnij rozsądnie" to całkiem nowa wersja lubianego poradnika Suzy Wengel. Jest to przewodnik po skutecznej metodzie odchudzania Sense, która od 2016 roku szturmem podbija serca Duńczyków. Książka mieści całą uaktualnioną wiedzę i narzędzia, pomagające produktywnie zrzucić wagę oraz sporo nowych przepisów w wersjach dla kobiet i mężczyzn.
Odchudzanie z Sense nie wymaga liczenia kalorii ani ważenia artykułów. W tej metodzie najważniejszymi narzędziami są zdrowy rozsądek i twoje dłonie. Bo to dłońmi odmierza się jedzenie. Codziennie możesz zjeść trzy zdrowe i smaczne posiłki główne, każdy złożony z trzech albo czterech garści. To w zupełności wystarczy, żeby się nasycić.
Metoda ta pozwala zrzucić wagę dlatego, iż w rozsądny sposób zniżamy liczba spożywanych kalorii. Nie ma żadnych zakazów – Sense uczy, jak odpowiednio komponować posiłki i słuchać naturalnych sygnałów swojego ciała.
– Według uczestników naszego testu, Sense wygrywa z innymi kuracjami odchudzającymi, ponieważ jest stosunkowo nieskomplikowana w używaniu. Nie przysparza żadnych dodatkowych trudności podczas powszednich zakupów i pozwala jeść to, co jedliśmy do tej pory – jedynie dostosowujemy ilości. Zasada używania swych rąk do odmierzania ilości jedzenia pozwala stosować metodę bez względu na to, gdzie się znajdujemy – w dodatku w sytuacjach towarzyskich – wyjaśnia dietetyczka Irene Brøndum.
Innym aspektem kuracji Sense, który podkreślają eksperci jest to, iż może prowadzić do stanowczej zmiany stylu życia:
– Sense jest dobra dodatkowo dlatego, iż daje podstawę do czegoś, co w każdej kuracji odchudzającej jest absolutnie kluczowe – wypracowania takiego sposobu odżywiania, który można utrzymać. Bo właśnie w naszych rękach jest to, co powinniśmy jeść – mówi lekarz Jerk Langer.

Podtytuł: sprawna metoda odchudzania z Danii
ISBN: 9788381104227
Kod paskowy: 9788381104227
Autorzy: Wengel Suzy
Tłumaczenie: Stępkowska Edyta
Rok wydania: 2018
Kod wydawcy: 30285
liczba stron: 272
Oprawa: Zintegrowana
PKWiU: 58.11.1
Format: 17.5x24.5cm
Głębokość (mm): 21
Waga: 0.88
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka