Masaż powięzi na zdrowy kręgosłup

Chyba każdy z nas przynajmniej raz w życiu odczuwał sztywność szyi i karku, dyskomfort w okolicach łopatek czy ból lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Stres, ciągłe zmęczenie i mnóstwo godzin spędzonych przy komputerze nie służy kręgosłupowi i naszym powięziom. Mięśnie są stale napięte, przez co czujemy narastające rozdrażnienie i ciągły dyskomfort. To sprawia, iż częściej boli nas głowa, coraz trudniej nam się skupić, wolniej pracujemy i jesteśmy mniej wydajni. Jedyne o czym marzymy to rozluźnienie i chwila relaksu. Ta książka pomoże Ci odkryć prawdziwą przyczynę bólu oraz dobrać optymalny masaż powięzi i mięśni, żeby odzyskać produktywność.

Jak działa terapia mięśniowo-powięziowa?

Zdzisław minimalner, specjalista masażu chińskiego, akupunktury i terapii manualnej, osteopata, a także utytułowany mistrz chiropraktyk przedstawia efektywny głęboki masaż mobilizacyjno-powięziowy kręgosłupa, zwany także masażem tkanek głębokich. Jest on bezbolesny, łagodny, a dobroczynne efekty zauważysz już po pierwszym zaimplementowaniu. Coraz bardziej modny wśród fizjoterapeutów, osteopatów, masażystów i osób chcących samodzielnie spotęgować uczucie rozluźnienia w organizmie czy pozbyć się bronicznego bólu.

Najskuteczniejsze techniki w jednej książce!

Autor wyjaśnia, jak przy wykorzystaniu optymalnych technik manualnych (akupunktury, akupresury, moksy czy chińskiej refleksologii) można zlikwidować napięcia i dysfunkcje w obrębie tkanek miękkich i układu mięśniowo-powięziowego (czyli mięśni, ścięgien, więzadeł i powięzi). Pokazuje terapię nerwowo-mięśniową oraz elementy głębokiego masażu tkanek i tradycyjnego masażu chińskiego TUI-NA, w tym technikę Gua Sha. Opisuje, jak dzięki przedstawionym terapiom można rozluźnić napięcie mięśni i powięzi, ograniczyć ból, rozszerzyć ruchomość i rozciągliwość tkanek, a także poprawić postawę ciała.

Pozbądź się bólu dzięki masażom

Książka jest rewelacyjnym źródłem wiedzy, zarówno teoretycznej, jak i funkcjonalnej, przedstawionej w przejrzysty i zwięzły sposób. Znajduje się w niej dużo pomocnych ilustracji usprawniających wdrożenie skutecznego i bezpiecznego leczenia dolegliwości mięśniowo-powięziowych. Korzystnie wykonany masaż powięzi nie tylko pozwala uwolnić się od bólu,jednocześnie trwale przywraca całkowitą skuteczność fizyczną.

Zamiast objawów, wyeliminuj przyczynę bólu!