Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru wydajności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe zezwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz obfite zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.
Udowodniono naukowo, iż legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:
Droga Icemana stanowi kompendium wiedzy na temat technik opracowanych przez Hofa, które stosuje jednocześnie w trakcie szkoleń, jak i na co dzień.
Kluczem do sukcesu, według Icemana, jest nauka kontrolowania umysłu, dzięki któremu był on w stanie uzyskać rewelacyjne rezultaty, takie jak:
Wim Hof ma na swym koncie dużo równie niezwykłych osiągnięć, w tym aż 21 rekordów Guinnessa.
Nie każdy od razu jest w stanie uwierzyć w tak niekonwencjonalne sposoby treningu i obchodzenia się z ciałem. Sceptyczne podejście do tego miał na dodatek Scott Carney, na co dzień dziennikarz śledczy i antropolog, który postanowił napisać artykuł demaskujący Hofa. Szkolenie zakończył jako zwolennik metody Icemana, a swoją przygodę szczegółowo opisał w książce Co nas nie zabije.
Gdyby ktoś jeszcze rok temu powiedział mi, iż będę się kąpał w lodowatym strumieniu, wyśmiałbym go. Śmiałbym się jeszcze głośniej, gdyby ten ktoś dodał,w środku zimy wejdę na Śnieżkę, ubrany tylko w szorty i T-shirt, a towarzyszyć mi będzie grupa blisko 20, równie skąpo ubranych towarzyszy.
Droga Icemana to przewodnik po świecie takich właśnie ekstremów. Ta książka pokaże ci, iż kąpiel w wodzie o temperaturze bliskiej zera połączona z autorskimi ćwiczeniami oddechowymi Wima Hofa mogą cię doprowadzić na szczyt – zimą, ale w letnim stroju, dosłownie!
Polecam tę książkę każdemu, kto chce wyjść poza strefę komfortu. Mowa nie tylko o komforcie fizycznym. Wbrew pozorom, metoda Wima Hofa nie służy jedynie pracy z ciałem i biciu rekordów wytrzymałości – to pasjonująca podróż wewnętrzna.
Marcin Osman, autor książki Sprzedawaj więcej, marcinosman.pl
Połączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych, a także ekspozycji na zimno daje ogromną moc, wzmacnia oporność i wznosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wymierne korzyści, a połączenie ich to prawdziwa magia! To jednak nie wszystko – metoda Wima Hofa pozwala zwiększyć odporność na stres, udoskonala jakość snu i koncentrację.
W moim przypadku ta metoda sprawdziła się w 100 procentach. Miała niesamowity wpływ na polepszenie samopoczucia i była katalizatorem do dalszego rozwoju. Z czystym sumieniem polecam ją każdemu. Nie czekaj – działaj i podnieś swój komfort życia!
Marcin Petrus, trener technik oddychania, instruktor metody Wima Hofa
O MWH – metodzie Wima Hofa – pierwszy raz usłyszałam trzy lata temu od Marcina Petrusa, który poprzez lata współpracował z Hofem. Namówił mnie na warsztaty i sławną kąpiel w lodzie. Aż ciężko uwierzyć, do czego zdolne jest nasze ciało, jeśli systematycznie i sumiennie nad nim pracujemy. Polecam wszystkim opowieść Wima, jego metodę i podejście do życia. To niesamowicie inspirujący człowiek.
Zofia Zborowska-Wrona, aktorka
Ta strona używa plików cookies. Czytaj więcej »