Niektórzy być może zastanawiają się czy starożytna indyjska nauka może im coś zaoferować. Czy to, że powstawała ponad 2000 lat temu, nie stanowi przeszkody w stosowaniu jej współcześnie?Czy nie będzie nam obca kulturowo? Otóż - nawet po stosunkowo pobieżnym przestudiowaniu tego tematu okazuje się? iż ajurweda jest zaskakująco uniwersalną dziedziną. Jest to związane z faktem, iż tak naprawdę nic nam nie narzuca, a jedynie demonstruje pewne prawidłowości, związki pomiędzy przeróżnymi uwarunkowaniami, jak dodatkowo narzędzia do zmiany, ale to my decydujemy, czy i jakie środki stosujemy. Sporo osób narzeka, że żyje w pośpiechu. Zapewne dlatego większość ludzi, w wypadku złego samopoczucia, poszukuje pigułki, która wyeliminuje jego objawy. Okazuje się na ogół, iż nie ma takich uniwersalnych recept, iż nie ma prostych, a zarazem długotrwałych rozwiązań. W ajurwedzie, jako oryginalnej filozofii życia, akcentuje się rolę uważności, obserwacji, kształtowania optymalnych postaw i zachowań. Nie wynika z niej, że istnieje uniwersalne rozwiązanie danego problemu, ale jej użytkowanie pozwala spojrzeć na to, jakie cechy zostały zaburzone, gdzie powstała nierównowaga i uczy, jak ją usuwać. Nie wymaga używania niełatwych zabiegów, tajnych indyjskich ziół, a zamiast tego pozwala nam dokonywać prostych zmian w życiu powszednim. Podstawową zasadą ajurwedy jest niejako uproszczenie sobie życia. Einstein ponoć mawiał, iż wszystko trzeba robić tak prosto, jak to jest osiągalne, lecz nie prościej. Niech nauka ajurwedy stanie się dla Was inspiracją do poszukiwań, do poznania własnych potrzeb i nauczenia się siebie. I z tej samowiedzy niech wynika wykorzystywanie prostych rozwiązań. Jeśli w Waszym życiu przyszedł czas na zmianę, lecz czujecie, iż nie ma na nią miejsca, to spomiędzy wszelkich zaleceń, jakie ajurweda ma do zaoferowania, wybierzcie te, na które możecie sobie pozwolić w danym momencie Waszego życia. Niech Wasze decyzje nie wywrócą dotychczasowego życia do góry nogami. W wielu wypadkach takie rewolucyjne podejście wcale nie jest zdrowe. Na wszystko przychodzi właściwy czas, dlatego trzeba zaczynać od niewiele znaczących zmian, a gdy pojawi się stosowna przestrzeń? wprowadzać kolejne. Każdy z Was ma swój rytm i należy do niego dobrać tempo i typ zmiany. Pokaźną sprawą jednakże jest systematyczność, regularność i niezmienność w podejmowanych decyzjach. Chociaż pamiętajmy,proces zmian musimy przystosować do swego życia. Jeśli ktoś wraca z pracy o 22, to trudno mu będzie trzymać się tego, żeby jeść stosunkowo wczesne kolacje. W procesie budowania swej świadomości i ajurwedyjskiego leczenia musimy wykazywać się rozciągliwością, byle tylko nie była ona pretekstem do usprawiedliwiania przed sobą rozmaitych aktów pobłażania swym złym nawykom. Niektórzy zalecają,spośród wielu rzeczy, które należy zmienić, wybrać dwie - trzy proste, od których z łatwością Wam będzie zacząć. Gdy stosuje się je przez jakiś czas, dostrzega się, iż nie wymagają już wysiłku. Wówczas można przystąpić do wprowadzenia kolejnych przeobrażeń.