Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością! Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze$181 Czy pamiętasz jak cudowny, znaczny i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi$182 Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej$183 Niestety - dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone.

sporo z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi. Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych. Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski, a także zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce i wykorzystywaniu własnego potencjału.

Opracowany przez fundację program MindUP, wykonywany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu, a także tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie.

Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne upraszczające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia i rozwijanie współczucia i empatii - a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.

Książka 10 minut uważności jest poręczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który: - promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie, - w prostych krokach demonstruje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich, - przedstawia, jak rozszerzyć efektywność dzięki lepszej koncentracji - i prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!

O AUTORKACH Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation i międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci oraz entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią.

Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud (,,Lotos wyrasta w błocie"). Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku.

Była także współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud. OPINIE 10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, iż Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci.

To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci. Dan Buettner,,,New York Times", autor bestselerów The Blue Zone i Thrive Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym - rodzicom, dziadkom i nauczycielom - podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i znakomicie przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, aby mogły poprzez całe życie być szczęśliwe i oporne na stres.

Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna Goldie znakomicie łączy osobiste refleksje i funkcjonalne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje.

Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji. Dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami