Stworzenie siłowni domowej nie musi być wyjątkowo kosztowne. Jeżeli nie mamy wygórowanych wymagań względem przyszłego miejsca ćwiczeń, wystarczy zakupić atlas, gryf oraz kilka obciążników, żeby móc...
Za mało miejsca w domu? Za niedużo czasu na trening? Zbyt niełatwe ćwiczenia? Zapomnij o takich wymówkach!Trening z wolnymi ciężarami jest doskonały! Wykonując ćwiczenia powiększasz siłę,...