Czy święta i inne mniej albo bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych...
uwielbiasz konwencjonalne, domowe jedzenie, ale wiesz, iż znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wyrafinowanymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o...
Kuchnia włoska to nie tylko pizza i spaghetti, włoskie dania odznaczają się dużą różnorodnością i najróżniejszymi smakami. Dodatkowo są niezwykle zdrowe, mnóstwo z tych potraw sugerowanych jest...
Czy realne jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania prędkich posiłków do pracy czy szkoły Jak najszczególniej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są...
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a zwykle z problemem cukrzycowym. Równocześnie insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą typu II, jak i pełnoobjawowa choroba wymagają...
Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, iż możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzotycznych potraw w ich zdrowych wersjach? Zupa kokosowa, kimchi, falafele,...
Zdiagnozowano u ciebie nieswoiste zapalenie jelit? Martwisz się, że do końca życia będziesz zmagał się z objawami choroby Leśniowskiego-Crohna? Jest dobra wiadomość. Możesz samodzielnie złagodzić...
JJ Smith jest autorką bestsellerów „New York Timesa”, dietetyczką, inspirującą mówczynią, a także certyfikowaną ekspertką w dziedzinie odchudzania. W tej książce prezentuje keto koktajle, które...
Otyłość stanowi jeden z największych problemów zdrowotnych na świecie. Nie tylko obniża jakość życia, lecz też wznosi ryzyko wielu tzw. Chorób cywilizacyjnych, w tym chorób układu krążenia,...
Istnieje sporo teorii na temat zdrowego odżywiania, większość diet wymaga licznych wyrzeczeń, samodyscypliny, nakładu czasu, a także środków finansowych. Jeżeli zależy nam na tym, żeby posiłki były...