Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu choćby dla zupełnie zdrowych...
Chudnij z indeksem glikemicznym to niezwykle dostępny i transparentny poradnik używania diety opartej o indeks glikemiczny produktów spożywczych. Dieta IG jest prostym, zdrowym i wydajnym sposobem...
Poradnik ten jest skierowany do osób z nadwagą, a przeważnie z problemem cukrzycowym. Jednocześnie insulinooporność, czyli stan o krok przed cukrzycą rodzaju II, jak i pełnoobjawowa choroba...
lubisz tradycyjne, domowe jedzenie, ale wiesz, że znajduje się ono na czarnej liście? Katujesz siebie i innych wykwintnymi, niskokalorycznymi potrawami, choć w duchu marzysz już tylko o tym, by...
Czy osiągalne jest zachowanie zasad diety dla insulinoopornych podczas przyrządzania szybkich posiłków do pracy czy szkoły Jak najmocniej! Przepisy Magdaleny Makarowskiej na tytułowe lunchboxy są...
Wielu z nas marzy o egzotycznych podróżach. A co, jeśli okaże się, że możemy je odbyć bez wychodzenia z domu, próbując egzotycznych potraw w ich zdrowych wersjach? Zupa kokosowa, kimchi, falafele,...
Twój talerz rozkwitnie! Dzięki świeżym dodatkom z ogrodu i natury będziesz w stanie wyczarować niesłychane potrawy. Przepisy są proste, komponenty zgromadzisz dosłownie w chwilę. Mniszek lekarski i...