Poradnik mieści opisy, a także zdjęcia pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik gromadzi zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające mające wpływ na mechanikę klatki piersiowej i mechanikę oddychania oraz podstawowy instruktaż...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką oraz wałkiem z kolcamy, terapię zimnem i ciepłem. Wszystkie ćwiczenia oraz...
KIM SĄ „ONI"? I CZEGO CHCĄ? Dla niektórych dobrze wykształconymi i ambitnymi młodymi ludźmi, za pan brat z nowymi technologiami, gotowymi zmierzyć się z całym światem i go zmieniać.Inni widzą w...
To książka o dochodzeniu do celu, znaczeniu seksu i orgazmu. Czytelnik odnajdzie w niej ponadto opisy pozycji, technik i rodzajów orgazmów i narzędziowego podejścia do aktu seksualnego. Cały nacisk...
Któż z grających w szachy nie chciałby posiąść tajemnicy szybkiego zwyciężania? Jednak szybkie zwycięstwo to przeważnie wynik błędu ze strony przeciwnika, błędu tak spektakularnego, że można go...
Gdyby życie nasze było w zmowie z alkoholem, nikt nie wyszedłby na tej zmowie jak pracownik na budowie, który wciąż generuje domy, aby w nich mogły zamieszkać nasze rodziny, nasze dzieci, nasze...
Uwielbiam gotować. Gdy wchodzę do kuchni, wszystko się do mnie uśmiecha. Może powiecie, iż to przejaw jakiegoś wariactwa, ale tak nie jest. Gotowanie w domu jest moją wielką pasją i, obok...
Powyższa książka to doskonały podręcznik dla dzieci w wieku od 1-4 klasy szkoły podstawowej. Podręcznik uczy pozycji elementarnych, taktycznych metod zdobywania przewagi materialnej a także...
stosowanie nawet najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Zmniejszające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki...
Prawdziwa przyjemność z czytania. Lubomir Kawalek, arcymistrz Jeżeli uwielbiasz dynamiczne, atakujące szachy i doceniasz, że autor potrafi przedstawić trudny temat w ciekawy sposób, to będziesz...
W pierwszych latach życia człowieka, kształtują się podstawy jego korzystnego stanu zdrowia. Stanowczo ważny okazuje się nie tylko wpływ pierwszych miesięcy życia, lecz także dieta matki w trakcie...
Autor bestsellera "Drive. W pełni świeże spojrzenie na motywację" ukazuje zaskakującą – a także niespodzianie przydatną – nową książkę, w której demonstruje analizę miejsca sprzedaży w...
Pionki podobne są do siebie jak kropelki wody. Jednak w trakcie gry, zajmując na szachownicy różne pola, wypełniają najmocniej różne role. Są pionki atakujące, jak również broniące. Pionki mogą...
„Siedem. Siedem. Siedem”. Trzeba być niesamowitym twardzielem, aby ukończyć siedem maratonów w siedem dni na siedmiu kontynentach. A Łukasz Urbaniak tego dokonał! W tej książce opowiada o swym...
Elżbieta Klecha jest pasjonatką wypieków i gotowania. Od wczesnego dzieciństwa asystowała swej mamie w trakcie przygotowywania potraw. Stanowczo ujęło ją szykowanie dań na szerokie rodzinne...
W jaki sposób przywódcy mogą osiągać bezprecedensowe wyniki? Cheryl Bachelder opowiada, jak wraz z zespołem doprowadziła do niezwykłej zmiany w Popeyes Louisiana Kitchen, podejmując trudną, lecz...
Jest to książka o życiu i rozmaitych jego aspektach. Opowiada o znacznych stratach, żałobie, samotności, ale też o prawdziwej miłości, wytrwałym dążeniu do celu i szczęściu. To historia młodej...
Książka - poradnik ćwiczenia rąk i nadgarstka, gromadzi zbiór ponad 60 ćwiczeń. Ćwiczenia zostały przedstawione na fotografiach, a także opisane. Dłoń i nadgarstek ze względu na swoją precyzję, a...
Książka poradnik: "Ćwiczenia z sprężystymi taśmami" posiada 50 ćwiczeń skrupulatnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu oraz w opracowaniu planów ćwiczeń....
NLP (programowanie neurolingwistyczne) stanowi bilet na drogę do osiągania doskonałości w każdej sytuacji. Dzięki niemu możesz mierzyć wyżej, robić więcej i wybijać się ponad przeciętność. NLP to...
Książka gromadzi zbiór ćwiczeń rozciągających mięśni kończyn górnych, kończyn dolnych, a także tułowia. Każde ćwiczenie jest opisane i sfotografowane. Ćwiczenia rozciągające znajdują użycie w...
Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego, pracą zawodową, stresem, przyjmowaną wymuszaną pozycją, uprawianiem sportu, prowadzą niezwykle często do nadmiernego napięcia...
Przetłumaczony na trzynaście języków bestseller nareszcie w Polsce! Dlaczego brazylijscy piłkarze w latach 50. XX w. Zaczęli nagle gromić najkorzystniejsze drużyny świata Czy Michał Anioł był, jako...