Poradnik mieści opisy oraz zdjęcia pozycji i realizowania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające posiadające wpływ na mechanikę klatki piersiowej oraz mechanikę oddychania i podstawowy instruktaż...
Poradnik gromadzi zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką, a także wałkiem z kolcamy, terapię zimnem oraz ciepłem. Wszystkie ćwiczenia...
To książka o dochodzeniu do celu, znaczeniu seksu i orgazmu. Czytelnik znajdzie w niej na dodatek opisy pozycji, technik i rodzajów orgazmów i narzędziowego podejścia do aktu seksualnego. Cały...
W książce szeroko i wyczerpująco omówiono wszystkie ważne zagadnienia związane z ciążą porodem i pielęgnacją znikomego dziecka w okresie pierwszych trzech lat życia. Jak rozpoznać, że zbliża się...
Jak należycie karmić kota, żeby był zdrowy i pełen energii? Jakie potrawy są dla kota najlepsze? Które są zdrowsze? Czy kotu należy podawać gotową karmę czy domowe jedzenie? Odpowiedzi na te i inne...
Książka adresowana jest do rodziców dzieci, które nie chcą jeść. Przybliża problemy, które mogą się pojawić w karmieniu noworodka, jak i dziecka w wieku kilku miesięcy. Niedobór pokarmu, kryzys...
DETOKS CUKROWY. TRZYTYGODNIOWY PROGRAM OCZYSZCZAJĄCY, ODCHUDZAJĄCY I WZMACNIAJĄCY ORGANIZM Salomonsson Fillippa Filippa Salomonsson jest trenerką holistycznego modelu zdrowia dla kobiet. Odniosła...
Jeżeli chcesz wiedzieć, jak wykonać konwencjonalne oraz świeże, oryginalne przetwory z owoców (np. Gruszki, jabłka, śliwki, arbuzy, truskawki) i jagód (np. Jeżyny, borówki, jarzębina), to książka...
Wege po polsku - znaczy kocham polskie warzywa! demonstrujemy przepisy na dania wegetariańskie bez wyszukanych elementów, na bazie lokalnie uprawianych warzyw, które rosną w przydomowym ogródku...
Jak rozpoznać, że zbliża się poród? Kiedy można wyjść z noworodkiem na pierwszy spacer? Jak niejednokrotnie należy kąpać dziecko? Które zabawy pobudzają rozwój malca? Jakie są objawy chorób...
W Polsce są modne owoce jagodowe, których sporo możemy uprawiać w naszych ogródkach. Część z nich to gatunki rodzime, inne to przybysze z szerokiego świata, które genialnie zaadaptowały się w...
Nie angielska, nie hiszpańska, nie francuska, a niemiecka liga piłkarska jest w dzisiejszych czasach najmocniej perspektywiczną organizacją sportową pod kątem możliwości rozwoju. Bundesliga,...
Gdyby życie nasze było w zmowie z alkoholem, nikt nie wyszedłby na tej zmowie jak pracownik na budowie, który wciąż kreuje domy, żeby w nich mogły zamieszkać nasze rodziny, nasze dzieci, nasze...
używanie choćby najdroższego kremu nie przyniesie efektów, jeśli znajdujące się pod skórą twarzy mięśnie z czasem wiotczeją i zanikają. Ograniczające się czoło, opadające powieki, obwisłe boki...
Kolorowanie i jego atuty! Po pierwsze koncentracja - kolorując skupiamy się na kolorowanym elemencie co pozwala rozwijać tą jakże przydatną cechę. Po drugie to rozwijanie kreatywności - wypełnianie...
Origami to sztuka skladania papieru, znana w Japonii od najdawniejszych czaśów, dziś wyjątkowo rozpowszechniona i modna. Tytuł Origami dla seniorów - Zwierzęta Autor Małgorzata Kospin Wydawnictwo...
Kolorowanie i jego atuty!Po pierwsze koncentracja - kolorując skupiamy się na kolorowanym elemencie co pozwala rozwijać tą jakże przydatną cechę. Po drugie to rozwijanie kreatywności - wypełnianie...
Kolorowanie i jego zalety!Po pierwsze koncentracja - kolorując skupiamy się na kolorowanym elemencie co pozwala rozwijać tą jakże przydatną cechę. Po drugie to rozwijanie kreatywności - wypełnianie...
proponujemy Ci oderwanie od rutynowych trosk, spokój umysłu i regenerację sił! Wszystko dzięki serii antystresowych kolorowanek dla dorosłych. Nie ma żadnych zasad, po prostu weź kredki i koloruj!
Samochody terenowe FSO to efekt wieloletniej, benedyktyńskiej wręcz pracy Sławomira Drążkiewicza, znanego historyka motoryzacji epoki PRL, który postanowił przypomnieć niemal w ogóle nieznane...
Ćwiczenia na pamięć i koncentrację dla każdego. Atrakcyjne ćwiczenia na każdy dzień miesiąca. Co robisz, aby zachować dobrą kondycję i pamięć? Jeśli nie robisz dużo zacznij ćwiczyć. Czy wiesz iż po...
Ćwiczenia na pamięć i koncentrację dla każdego. Atrakcyjne ćwiczenia na każdy dzień miesiąca. Co robisz, żeby zachować prawidłową kondycję i pamięć? Jeśli nie robisz sporo zacznij ćwiczyć. Czy...