Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu zaawansowanych technik wspinaczkowych, a także zbiór ergonomicznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i...
Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Upraszczając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w dobrej kondycji. Jednak...
Wypadki chodzą po ludziach. Naucz się ich ratować przed najgorszym Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym...
Jeśli chcesz zmienić świat na udoskonalone, zacznij od własnej szafy. Elizabeth L. Cline - dziennikarka, fashionistka i ekspertka w dziedzinie ciuchów - prezentuje przezroczysty przewodnik po...
"Przetrwać w każdej sytuacjiSurvival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, lecz pewne jest jedno: to coraz...
Średnio osiemnaście razy dziennie myślimy o seksie. Oni myślą o nim dużo częściej. Sylwia na spotkaniach rodzinnych i zawodowych włączała wibrator. Dla Tomka oglądanie filmów porno było jak...
Job crafting jest metodą powiększania zaangażowania pracowników i wspierania ich w budowaniu poczucia sensu pracy. Polega na dokonywaniu przez nich fizycznych oraz poznawczych zmian w sposobie...
"Autorska metoda ",Yetiego",Co każdy wspinacz wiedzieć powinien, czyli kompleksowo o wspinaczcePodręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja...
Ten poradnik to MUST HAVE wszystkich matek i ojców. Pełna ergonomicznych porad, mocnych wskazówek i dodających siły słów książka. Małgorzata Rozenek-Majdan wraz ze znanymi specjalistami obala mity...
"ALPY Zachodnie - trekking na najwyższym (n.p.m.) poziomie Przebywanie całymi dniami na szlaku, w odosobnieniu i otoczeniu perfekcyjnych górskich krajobrazów, wędrówka od schroniska do...
ALPY WSCHODNIE – alpejskie szczyty blisko Polski. Teraz już nie znajdziesz żadnej wymówki żeby tam nie pojechaćCzy jest coś spektakularniejszego niż przebywanie całymi dniami wśród nietkniętej...
W przewodniku opisujemy drogi, które uznaliśmy za ładne i atrakcyjne. Rzecz jasna inspirowaliśmy się przy tym także optymalną literaturą alpejską. Stąd w książce znalazło się dużo klasyków, które...
Sardynia to wyspa, którą można zwiedzać tygodniami, a mimo to opuszczać ją z odczuciem niedosytu. Enigmatyczne relikty cywilizacji prehistorycznych i niezliczone zabytki późniejszych epok odszukamy...
Wietnam, rdzeń dawnych Indochin Francuskich, po dekadach burzliwej historii zajął należne mu miejsce jednego z najbardziej interesujących dla podróżników krajów Azji Południowo-Wschodniej. Każdy...
101 sposobów, jak zostać usłyszanym i zacząć zmieniać świat. Nie wiesz, jak zatrzymać wycinkę drzew albo budowę biurowca w twojej dzielnicy? Parlamentarzyści chcą uchwalić prawo, z którym...
Naturalna słodycz bez cienia goryczy Ludzki organizm potrzebuje węglowodanów we krwi w ilości równej zaledwie dwóm łyżeczkom cukru. Ta potrzeba może zostać zaspokojona przez strawienie węglowodanów...
Aptekarz to utalentowany rzemieślnik, który łączy mieszanki ziół, mające dobry wpływ na zdrowie i piękno. Nie daj się zwieść współczesnemu marketingowi i zgubnym substancjom chemicznym i stwórz...
Przewodnik Polska. Ucieczki z miasta to zbiór 75 propozycji wycieczek po całej Polsce - jednodniowych i weekendowych. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w interesujące, atrakcyjne i rzadko...
Kiedy przemieszczamy się w górę doliny Piawy, nie sposób nie poczuć, że otacza nas unikatowy krajobraz. Naturalny, a jednocześnie zamieszkany — wsie i osady, jakby wrośnięte w tę dolinę, mają...
Depresję można wyleczyć Zbyt niemało osób cierpi z powodu depresji, a nam wszystkim zdarzają się okresy,,dołków psychicznych" lub zwyczajnego przygnębienia. Przytłoczeni poczuciem beznadziei,...
NATURALNA TERAPIA HORMONALNANaturalna przemiana w życiu kobietymnóstwo pań jest zdezorientowanych i zmartwionych tym, co widzą i słyszą w mediach. Nie uzyskują pomocy od pracowników służby zdrowia,...
Po sukcesie "Chorych ze stresu" czytelnicy zasypali autorkę pytaniami. Część druga stanowi omówienie zwykle pojawiających się problemów. Autorka jako pierwsza nazwała po imieniu choroby,...
Obok Tatr i Karkonoszy, Bieszczady należą do najistotniej popularnych gór w Polsce. Popularność ta przekłada się na liczne opowiadające o regionie opracowania książkowe, przewodniki turystyczne,...
Dziecko czuje się najlepiej i najbezpieczniej we własnym domuw obecności swoich najbliższych.Właśnie w takich okolicznościach najszybciej wraca do zdrowia. Oto szczególny poradnik dla rodziców,...