Dowiedz się, jak oddychać, by być zdrowym!Pewnie praktykujesz modną dietę. Być może choćby nie są Ci obce ćwiczenia i uwielbiasz sport. Ale czy wiesz, jak oddychać, by być zdrowym? Nie zapominaj,...
Czy mózg czeka przyśpieszony kurs technologii Jak korzystać z najnowszych aplikacji, żeby służyły naszemu korzystnu i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka szwedzkiego psychiatry i autora...
Najprzytulniejsza książka o osiędbaniu jesienią i zimą Być może jesteś osobą, która na myśl o zbliżającej się jesieni marzy tylko o tym, by otulić się ciepłym kocem, zapaść w zimowy sen i obudzić...
Czy wiesz, że chemia, której używasz podczas ścierania kurzu, drażni twoją skórę i układ oddechowy? Pojemniki, w których zamawiasz jedzenie, i te, w których je przechowujesz, wydzielają zgubne...
Rzetelne źródło wiedzy i pasjonująca opowieść o psach, które są najdzikszym tchnieniem natury i najcieplejszym tchnieniem cywilizacji. Pierwsza w Polsce albumowa publikacja pokazująca rasy V grupy...
Aplazja? Eksterier? Leptospiroza? Ojejej… Spokojnie. Równie ważne są inne słowa: kocyk, kupa, chrapanie, no i oczywiście ciaftko. Z psiosucharkowym słownikiem błyskawicznie i bezboleśnie przyswoisz...
Kwiaty są dziedzictwem, które powinniśmy chronić. Oszałamiamy się ich pięknem, wdychamy ich upajające zapachy, podziwiamy w naturze i na obrazach mistrzów, obdarzamy symboliką Uprawa i pielęgnacja...
Nie musisz być dla nich błyskotliwa, ale……żyjemy w patriarchalnym społeczeństwie, które przedkłada efektowność nad wszystko inne – bez wyjątku.A to oznacza, że……życie jest łatwiejsze, gdy nosimy...
Ładny dom to szczęśliwe życie. W korzystnie zaaranżowanych pomieszczeniach lepiej wypoczywamy i milej spędzamy czas. Przekonaj się, iż nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy, by mieszkać przepięknie....
Ten poradnik to MUST HAVE wszelkich matek i ojców. Pełna poręcznych porad, mocnych wskazówek i dodających siły słów książka. Małgorzata Rozenek-Majdan wraz ze znanymi specjalistami obala mity...
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce wynajdziesz wydajny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać...
Joga to nie tylko perfekcyjna aktywność fizyczna czy sposób na stres. Joga to też idealna terapia w przypadku wielu chorób przewlekłych! Udowadnia to Cory Martin, która od lat zmaga się ze...
funkcjonalne i proste podejście do odkrywania meandrów ludzkiego umysłu. Zbyt często podręczniki zamieniają godne uwagi teorie, zasady i eksperymenty psychologiczne w nużący dyskurs, który choćby...
Jak radzić sobie z lękiem, niepokojem i depresją? Czy można uwolnić się od poczucia winy i wstydu? Jak zapanować nad zachciankami i brakiem motywacji? W jaki sposób odzyskać samoakceptację i...
Od tysięcy lat terapeuci tradycyjnej Medycyny Chińskiej wykorzystują dietę do leczenia wielu chorób i dolegliwości. Jaka to dieta? Dieta Pięciu Przemian, czyli jednostkowy plan odżywiania, który...
Jak osiągnąć maksimum możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych na bazie biohackingu. Już wiesz, jak użyć biohacking w swoim życiu. Co jednak możesz zrobić jeszcze dla siebie i swojego...
W książce autorka przedstawia bezprecedensowe podejście do zdrowia, które opiera się na zasadach permakultury. Podpowiada, jak wzmocnić swoją oporność i poradzić sobie ze stresem. Wesprzeć układ...
Umysł i ciało pozostają w absolutnej symbiozie. Usprawniając - jeśli masz zdrowy umysł, to i twoje ciało ma się dobrze. I odwrotnie - kiedy ciało zdrowe, to i umysł jest w korzystnej kondycji....
Dzięki tej książce stworzysz własne mydła. Możesz komponować proste, proste w produkcji kostki lub wybierać bardziej złożone wzory, które składają się w warstwy albo dają efekt kolorowych wirów....
Jeśli chcesz zmienić świat na ulepszone, zacznij od własnej szafy. Elizabeth L. Cline - dziennikarka, fashionistka i ekspertka w dziedzinie ubrań - demonstruje przejrzysty przewodnik po etycznej i...
funkcjonalny poradnik dla osób pragnących poprawić jakość swojego życia.Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze.Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy również...
W latach 20. I 30. XX wieku francuski rysownik Robert Lambry (1902–1934) publikował w tygodniku dla dzieci kolekcję urokliwych lekcji rysowania zwierząt.Publikacje te zostały później skatalogowane...
Pandemia COVID-19 uświadomiła, iż wszelkie zaniedbania dotyczące zdrowia, prędzej czy później dadzą o sobie znać. Dopiero ta skrajna sytuacja wskazała, jak ważna jest oporność na stres i choroby....