W powszednim funkcjonowaniu wykorzystujemy wszystkie warianty zmysłów, przeważnie zupełnie nie będąc tego świadomym, choć to dzięki nim realne jest pobieranie wszelkich informacji płynących z...
Koniec diety! to książka dla każdego, kto czuje się zagubiony w świecie różnych sposobów odżywiania, myślenia o swoim zdrowiu i ciele oraz niejednokrotnie opresyjnych wzorców wyglądu. Paulina...
W swej najnowszej książce Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga i profilu instagramowego @poprostuposadz przekonuje, iż nie ma przestrzeni zbyt niedużej do uprawy roślin....
Pierwszy przewodnik po niewidzialnym świecie zapachów i zapachowych destynacjach w Europie. Inspiracje i wskazówki, jak odkryć potencjał węchu i radować się nim na co dzień. Jak powstają zapachy i...
Poradnik Ćwiczenia stawu skokowego i stopy gromadzi zbór ponad 90 ćwiczeń stawu skokowego, a także stopy, które mogą znaleźć wykorzystanie w profilaktyce oraz rehabilitacji. Dzięki temu stanowi on...
„Czy wiecie, którego dnia Bóg stworzył grzyby? Ja wiem: w piątek, gdy kończyły się moje wakacje i za kilka dni musiałam wracać do Warszawy. Pojawiły się wczesnym rankiem w konopackich lasach i...
Książka "Instrukcja obsługi przyszłości" Arety Szpury podpowie Ci, jak zostać bohaterem i zmienić świat na udoskonalone. Jaka przyszłość nas czeka? Scenariusze pisane przez naukowców i...
Poradnik gromadzi opisy i zdjęcia pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością fizyczną)...
Poradnik gromadzi zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające mające wpływ na mechanikę klatki piersiowej i mechanikę oddychania, a także podstawowy instruktaż...
Poradnik Ćwiczenia Biodra to kolejny z linii poradników z ćwiczeniami wydany przez czynnego zawodowo fizjoterapeutę. Zawiera skrupulatne opisy wykonania każdego ćwiczenia oraz fotografię. Mieści...
Poradnik mieści zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką i wałkiem z kolcamy, terapię zimnem i ciepłem. Wszystkie ćwiczenia, a także...
Zapuść długie, zdrowe i spektakularne włosy! Czy każdy może zapuścić długie włosy? Jak i na ile jesteśmy w stanie przyspieszyć porost i zagęścić czuprynę? Co wybrać – gotowe kosmetyki czy viralowe...
Rób kompost, wzbogacaj glebę i twórz regeneratywny ogród – bez względu na to, gdzie mieszkasz! Ta książka pomoże ci wybrać sposób kompostowania, pasujący do twojego stylu życia. Może się wydawać,...
Brytyjski bestseller (#1 Sunday Times’a) nagrodzony tytułem Książki Roku w trakcie The British Book Awards 2023. Ten przewodnik, napisany w zabawny, bezpośredni i bezpruderyjny sposób to absolutny...
W książce zostały szczegółowo opisane, a także sfotografowane ćwiczenia korekcyjne wad postawy pleców: skoliozy, pleców krągłych, pleców wklęsłych. Ćwiczenia opracowane przez praktykującego...
O korzyściach płynących z porażek, czyli jak rodzice uczą się odpuszczać, żeby ich dzieci mogły odnieść sukces. Książka poruszająca temat nadopiekuńczych rodziców. Autorka opisuje swoje...
Pierwsza na polskim rynku wydawniczym pozycja, która w wyjątkowo dostępny i obiektywny sposób przekazuje wiedzę na temat pozaustrojowej metody zapłodnienia. Książka jest kierowana nie tylko do...
Poradnik ćwiczenia ramienia to poradnik opracowany przez fizjoterapeutę. Zawiera zbiór ćwiczeń stawu ramiennego do wykorzystania w rehabilitacji i profilaktyce. Ćwiczenia zostały dokładnie opisane,...
Ozdabianie glinianych doniczek, własnoręczne realizowanie osłonek lub prace plastyczne inspirowane doniczkami - w książce przedstawiono oryginalne i proste do zastosowania projekty z doniczką w...
efektownie wydany, funkcjonalny poradnik dla początkujących (i nie tylko) fanów sztuki ogrodniczej. Niewiele produktów smakuje tak poprawnie jak warzywa z własnego ogrodu. Choćby najmniejsza...
Poradnik ćwiczenia łokcia mieści zbiór ponad 90 ćwiczeń stawu łokciowego do użycia w rehabilitacji i profilaktyce. Poradnik wydany przez czynnego zawodowo fizjoterapeutę. Każde ćwiczenie zostało...
Równowaga pomiędzy macierzyństwem a pracą? To realne! Matka Polka nie ma łatwo. A matka Polka, która chce (albo musi) wrócić do pracy, to już w ogóle. Lecz czy bez wątpienia? Jak pokonać lęk...
W ostatnich latach zauważalny jest szybki wzrost osób starszych w populacji. Ponadto ma to miejsce w Polsce. Wg danych GUS, w roku 2018 osób starszych było w populacji ok. 25%. Dla porównania w...
Piękno z lodówki, czyli kosmetyczna książka kucharska Jak zrobić peeling z kefiru? Ile dni można przechowywać bananową maseczkę w lodówce i czy jest sposób na naturalne rozjaśnienie włosów? Na 280...