Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Ulepsza ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z...
Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach lub wejdziesz do klimatyzowanego pomieszczenia? To objawy...
Kontrola, słowo o wielu znaczeniach i skojarzeniach, powoduje silne emocje. Odnosi się do kwestii tak kluczowych i wszechobecnych jak: siła i poczucie bezradności, wolność i ograniczenia,...
Jak żyć zdrowo w mieście pełnym smogu i skażeń? Czy ryby i kasze rzeczywiście są zdrowe? Jak wybierać środki czystości i kosmetyki, aby nie narażać się na działanie niebezpiecznych substancji?...
Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to z zasady źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona skutecznym narzędziem w terapii...
Sarang to refleksyjna, uniwersalna powieść drogi, inspirowana realiami azjatyckimi, o ładnym, nieprzystępnym mężczyźnie, któremu w ciągu kilku dni świat zawalił się na głowę. Czy poradzi sobie ON...
Wbrew skojarzeniom nie jest to poradnik romansowania z koleżanką czy kolegą z firmy. Autorzy reinterpretują fragmenty Kamasutry, by relacje kobieta - mężczyzna przełożyć na relacje pracodawca -...
Całkowicie autorski projekt dwóch doświadczonych instruktorek. Ćwicząc jogę - oczywiście z zachowaniem zdrowego rozsądku i przestrzegając zasad, zawartych w książce oraz zaleceń lekarza - można się...
Mówiły: Ty alkoholiku, ułomie, głupku. Masz zło w genach zapisane. To najistotniej wstrząsająca reportażowa książka roku. O sprawie, zakończonej skazaniem siostry Bernadetty na więzienie,...
Miłość i śmierć... Gdy odchodzą ci, których kochamy. Czy można kochać po znacznej niespełnionej miłości? A jeżeli mylimy miłość z pożądaniem? Czy jest w tym czyjaś wina? Pożądanie dodaje sił,...
użyteczny i przychylny przewodnik dla pań szukających skupienia i spokoju pośród życiowych burz. Sporo pań próbuje pogodzić jednocześnie rodzinę, pracę i mnóstwo obowiązków. Efekt? Są Przytłoczone...
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Starczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, produktywnych metod...
Ciesz się pysznymi smakami poprzez cały rok.Zdrowe przetwory to niemal 80 przepisów na wyjątkowe przetwory – nie tylko pyszne, lecz i zdrowe. W książce wynajdziesz przepisy na tradycyjne przetwory...
pomieszczenie dziecięcy tonie w chaosie, dzieci nie chcą iść spać, jedzenie im nie smakuje, wieczne ociąganie się zmusza rodziców do pospiechu, trwa wojna domowa z dojrzewającym nastolatkiem…Co...
Dekoracja okien to ważna część aranżacji wnętrza. Co powiesić - zasłony, firanki, rolety czy żaluzje? Na jakie się zdecydować, żeby były atrakcyjne, niedrogie, użyteczne i wzbudzały uznanie? W...
Układanie serwetek, czyli podstawowy element dekoracji odświętnego stołu, może być wyjątkowo proste, wbrew pozorom nie zajmuje także zbyt dużo czasu. Ta książeczka gromadzi 40 różnokolorowych...
Współczesna kobieta, zdaniem autorki, jest - lub powinna być - menedżerem rodziny a nie gospodynią domową. We współczesnym świecie, w którym większość kobiet pracuje zawodowo równocześnie...
Przemoc, której dopuszczają się kobiety, stanowi tabu społeczne i historyczne. Panuje przekonanie, że brutalna kobieta to rzadkość - jest nad wyraz męska, jędzowata, okrutna, a jej zachowania są...
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, zlikwidować ból stawów i wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi –...
Terapia interdyscyplinarna to profesjonalne, wielospecjalistyczne, zamierzone i ustrukturyzowane czynności służące wsparciu i stymulowaniu dziecka – ma ona poprawić jakość jego funkcjonowania w...
Bogdan Nawroczyński należy […] do obfitego Pokolenia pedagogiki polskiej. Żył i kreujeł w kilku epokach, uczestniczył w kształtowaniu naszej dyscypliny po odzyskaniu niepodległości, po II wojnie...
Zapraszamy Czytelników do książki, z której można czerpać siłę... I wiedzę. {pomocn|przydatn)a nie tylko dla osób, zaczynających swoją pracę z osobami niepełnosprawnymi, z ich rodzicami,...
Choroby nowotworowe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce i na świecie. Mimo obszernego postępu medycznego w zakresie leczenia nowotworów w społeczeństwie nadal występują lękowe postawy wobec...
Dokuczają ci bóle głowy, zmęczenie, senność? Masz wzmożoną ochotę na słodycze? Martwi cię wzrost masy ciała? Powodem tych uciążliwych objawów może być insulinooporność, czyli obniżona wrażliwość...