Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Ulepsza ukrwienie i odżywia skórę, uniemożliwia kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało.

Samomasaż leczniczy można ponadto stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe i brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, podczas gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować albo złagodzić ból.

Najważniejsze jest,nowoczesnać zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są korzystne sekwencje realizowania masażu, właściwe kierunki ruchu , a także jak sprawić, by masaż był wydajny.

Samomasaż – skuteczny i najtańszy sposób na zdrowie. Tytuł Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha ulepszające ukrwienie, odżywienie skóry i wydajnie odbudowujące zdrowie Autor Vadim Kortunov Tłumacz Katarzyna Masłowska Wydawnictwo Vital EAN 9788381688338 ISBN 9788381688338 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 120 Format 14.5x20.5x0.9 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.188 kg