Aktywuj swój układ przywspółczulny i nerw błędny, żeby odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu, zahamować stany zapalne i choroby oraz osiągnąć upragniony relaks! starczy tylko kilka sprawdzonych...
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna korzystna dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe zapewniające relaks – to wszystko oferuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu...
Wszyscy wiemy, że nadmiar cukru szkodzi, lecz czy wiesz, iż połączenie cukru i tłuszczy trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i sprawia, iż mózg po prostu się kurczy? W książce wyszukasz...
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną...
Zaburzenia psychiczne$219 Choroba umysłu$220 Czyli co tak naprawdę choruje$221 Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie psychiczne jest fundamentem korzystnego samopoczucia i...
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z...
Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach albo wejdziesz do klimatyzowanego pomieszczenia? To objawy...
Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to głównie źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona produktywnym narzędziem w terapii...
Jak żyć zdrowo w mieście pełnym smogu i skażeń? Czy ryby i kasze rzeczywiście są zdrowe? Jak wybierać środki czystości i kosmetyki, aby nie narażać się na działanie niebezpiecznych substancji?...
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Starczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, efektywnych metod odchudzania...
W leksykonie przedstawiono ponad 150 typów uzbrojenia używanego na wszelkich frontach II wojny światowej przez Wojska Lądowe Polskich Sił Zbrojnych i oddziały partyzanckie i wytwarzane w trakcie...
Zwięzła historia lotnictwa wojskowego, od walk asów myśliwskich w trakcie I wojny światowej po siejące przerażenie u wrogów misje niewidzialnych bombowców naprowadzanych systemem nawigacji...
JAK SIĘ KOCHAĆ? Nie wszystkie odpowiedzi na to pytanie odszukasz w podręczniku Michaliny Wisłockiej. Dziś reguły relacji damsko-męskich stały się niezrozumiałe, a status związków najlepiej określa...
Ta książka spowoduje, iż zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, by to kontynuować. Ten pierwszy na rynku poradnik...
Wciąż chcemy więcej mieć, wygodniej i ładniej żyć, cały czas próbujemy zostać lepszymi wersjami siebie, udoskonalając wszystko od odcienia własnych zębów po ergonomię szafy. Szukamy potężnych...
Jak wieść zwyczajne życie i odnaleźć w nim szczęście? Jak wykorzystywać to, co najkorzystniejsze w idei hygge, dzień po dniu? Wciąż chcemy więcej posiadać, komfortowoj i atrakcyjniej żyć, cały czas...
Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, usunąć ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi –...
Grecja, pomimo iż nie oferuje żeglarzom rewelacyjnych marin ani bogatej infrastruktury w swych portach jest wyjątkowo lubiana wśród wodniaków z całego świata. Dzieje się tak przede wszystkim za...
Ta książka odsłoni przed Tobą tajniki techniki mien shiang, które długo utrzymywane były w tajemnicy przez chińskich mistrzów. To sztuka czytania z twarzy, czyli rozpoznawania dolegliwości i...