Porównaj zanim kupisz
Toggle navigation
Elektronika RTV i AGD
Fotografia i optyka
Komputery
Sprzęt RTV
Sprzęt AGD
Gry i konsole
Motoryzacja
Samochodowy sprzęt Audio/Video
Nawigacja i akcesoria GPS
Układ hamulcowy
Układ napędowy
Układ chłodzenia
Układ elektryczny
Zawieszenie samochodu
Kosmetyki samochodowe
Zabezpieczenia samochodu
Tuning samochodowy
Samochodowy sprzęt CB
Motocykle
Felgi
Opony
Oświetlenie samochodu
Układ wydechowy
Oleje, smary i płyny samochodowe
Karoseria
Układ silnika
Klimatyzacja i wentylacja samochodowa
Pojazdy
Pozostała motoryzacja
Układ paliwowy
Akcesoria motocyklowe
Odzież i buty motocyklowe
Wyposażenie samochodu
Części motocyklowe
Układ dolotowy
Układ zapłonowy
Układ kierowniczy
Narzędzia
Elektronarzędzia
Akcesoria do narzędzi
Narzędzia pneumatyczne
Narzędzia ręczne
Narzędzia pomiarowe
Narzędzia spawalnicze
Narzędzia ogrodnicze
Pozostałe narzędzia
Sport i hobby
Militaria
Łuki i akcesoria
Rowery i akcesoria
Fitness
Sporty drużynowe
Sporty walki
Sporty rakietowe
Sporty wodne
Zwierzęta
Odżywki dla sportowców
Plecaki i torby
Malarstwo i artykuły plastyczne
Wędkarstwo
Modelarstwo
Odzież militarna
Odzież sportowa
Siłownia
Sporty zimowe
Skating
Sporty towarzyskie
Trekking i Nordic walking
Akcesoria dla kibica
Pozostałe sport i hobby
Numizmatyka, filatelistyka
Camping i survival
Wróżbiarstwo
Elektronika sportowa
Dom i ogród
Pozostałe dom i ogród
Armatura i hydraulika
Ogrzewanie
Meble
Elektryka
Chemia gospodarcza
Oświetlenie
Hodowla roślin
Wyposażenie i dekoracje
Ogrodzenia i bramy
Materiały budowlane i stolarka
Systemy i zabezpieczenia
Projekty budowlane
Baseny i akcesoria
Telefony i akcesoria
Telefony komórkowe
Telefony stacjonarne
Akcesoria telefoniczne
Zestawy startowe i doładowania
Radiotelefony i krótkofalówki
Części serwisowe do telefonów
Telefaksy i akcesoria
Pozostałe telefony i akcesoria
Smartwatche
Moda i styl
Odzież damska
Odzież męska
Galanteria i dodatki
Bielizna damska
Bielizna męska
Pozostała moda i styl
Zegarki
Biżuteria
Buty męskie
Buty damskie
Akcesoria obuwnicze
Ciąża i macierzyństwo
Kolczykowanie
Ślub i wesele
Kosmetyki
Zapachy
Makijaż
Kąpiel
Artykuły higieniczne
Manicure i pedicure
Kosmetyki do ciała
Kosmetyki do twarzy
Kosmetyki do włosów
Kosmetyki do dłoni i stóp
Pozostałe kosmetyki
Golenie
Depilacja
Opalanie
Akcesoria do włosów
Zdrowie
Antykoncepcja
Odchudzanie
Homeopatia
Zioła
Artykuły medyczne
Aromaterapia
Soczewki i akcesoria
Stomatologia
Ciąża
Leki i suplementy
Okulary i akcesoria
Pozostałe zdrowie
Akcesoria dla cukrzyków
Artykuły opatrunkowe
Maski antysmogowe
Maseczki i przyłbice ochronne
Książki
Albumy
Biografie
Biznes, ekonomia
Czasopisma
Książki dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i słowniki
Ezoteryka i parapsychologia
Fantastyka i science fiction
Historia
Informatyka
Nauka języka
Kalendarze
Komiksy
Kryminał, sensacja, przygoda
Książki horrory i thrillery
Kuchnia, przepisy kulinarne
Literatura faktu
Literatura obcojęzyczna
Literatura piękna i klasyczna
Nauka i technika
Nauki humanistyczne
Poezja
Hobby i poradniki
Książki sportowe
Powieści i opowiadania
Prawo, akty prawne
Książki religijne
Romanse, literatura kobieca i obyczajowa
Sztuka
Książki turystyczne
Zdrowie, medycyna, uroda
Książki militarne
Podręczniki, edukacja
Nauki przyrodnicze
Audiobooki
Humor, komedia, satyra
Pozostałe książki
Dramat
E-booki
Zakładki do książek
Dla dzieci
Odzież dziecięca
Zabawki
Artykuły szkolne i plastyczne
Wózki dziecięce
Foteliki samochodowe i akcesoria
Pokój dziecięcy
Akcesoria dla dzieci
Pozostałe dla dzieci
Sport dla dzieci
Karmienie dzieci
Kosmetyki i higiena
Buty dla dzieci
Ubranka dla niemowląt
Galanteria dziecięca
Porównywarka Cen
Książki
Hobby i poradniki
Galaktyka Dar kontuzji. jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie
Kategorie
Elektronika RTV i AGD
Fotografia i optyka
Komputery
Sprzęt RTV
Sprzęt AGD
Gry i konsole
Motoryzacja
Samochodowy sprzęt Audio/Video
Nawigacja i akcesoria GPS
Układ hamulcowy
Układ napędowy
Układ chłodzenia
Układ elektryczny
Zawieszenie samochodu
Kosmetyki samochodowe
Zabezpieczenia samochodu
Tuning samochodowy
Samochodowy sprzęt CB
Motocykle
Felgi
Opony
Oświetlenie samochodu
Układ wydechowy
Oleje, smary i płyny samochodowe
Karoseria
Układ silnika
Klimatyzacja i wentylacja samochodowa
Pojazdy
Pozostała motoryzacja
Układ paliwowy
Akcesoria motocyklowe
Odzież i buty motocyklowe
Wyposażenie samochodu
Części motocyklowe
Układ dolotowy
Układ zapłonowy
Układ kierowniczy
Narzędzia
Elektronarzędzia
Akcesoria do narzędzi
Narzędzia pneumatyczne
Narzędzia ręczne
Narzędzia pomiarowe
Narzędzia spawalnicze
Narzędzia ogrodnicze
Pozostałe narzędzia
Sport i hobby
Militaria
Łuki i akcesoria
Rowery i akcesoria
Fitness
Sporty drużynowe
Sporty walki
Sporty rakietowe
Sporty wodne
Zwierzęta
Odżywki dla sportowców
Plecaki i torby
Malarstwo i artykuły plastyczne
Wędkarstwo
Modelarstwo
Odzież militarna
Odzież sportowa
Siłownia
Sporty zimowe
Skating
Sporty towarzyskie
Trekking i Nordic walking
Akcesoria dla kibica
Pozostałe sport i hobby
Numizmatyka, filatelistyka
Camping i survival
Wróżbiarstwo
Elektronika sportowa
Dom i ogród
Pozostałe dom i ogród
Armatura i hydraulika
Ogrzewanie
Meble
Elektryka
Chemia gospodarcza
Oświetlenie
Hodowla roślin
Wyposażenie i dekoracje
Ogrodzenia i bramy
Materiały budowlane i stolarka
Systemy i zabezpieczenia
Projekty budowlane
Baseny i akcesoria
Telefony i akcesoria
Telefony komórkowe
Telefony stacjonarne
Akcesoria telefoniczne
Zestawy startowe i doładowania
Radiotelefony i krótkofalówki
Części serwisowe do telefonów
Telefaksy i akcesoria
Pozostałe telefony i akcesoria
Smartwatche
Moda i styl
Odzież damska
Odzież męska
Galanteria i dodatki
Bielizna damska
Bielizna męska
Pozostała moda i styl
Zegarki
Biżuteria
Buty męskie
Buty damskie
Akcesoria obuwnicze
Ciąża i macierzyństwo
Kolczykowanie
Ślub i wesele
Kosmetyki
Zapachy
Makijaż
Kąpiel
Artykuły higieniczne
Manicure i pedicure
Kosmetyki do ciała
Kosmetyki do twarzy
Kosmetyki do włosów
Kosmetyki do dłoni i stóp
Pozostałe kosmetyki
Golenie
Depilacja
Opalanie
Akcesoria do włosów
Zdrowie
Antykoncepcja
Odchudzanie
Homeopatia
Zioła
Artykuły medyczne
Aromaterapia
Soczewki i akcesoria
Stomatologia
Ciąża
Leki i suplementy
Okulary i akcesoria
Pozostałe zdrowie
Akcesoria dla cukrzyków
Artykuły opatrunkowe
Maski antysmogowe
Maseczki i przyłbice ochronne
Książki
Albumy
Biografie
Biznes, ekonomia
Czasopisma
Książki dla dzieci i młodzieży
Encyklopedie i słowniki
Ezoteryka i parapsychologia
Fantastyka i science fiction
Historia
Informatyka
Nauka języka
Kalendarze
Komiksy
Kryminał, sensacja, przygoda
Książki horrory i thrillery
Kuchnia, przepisy kulinarne
Literatura faktu
Literatura obcojęzyczna
Literatura piękna i klasyczna
Nauka i technika
Nauki humanistyczne
Poezja
Hobby i poradniki
Książki sportowe
Powieści i opowiadania
Prawo, akty prawne
Książki religijne
Romanse, literatura kobieca i obyczajowa
Sztuka
Książki turystyczne
Zdrowie, medycyna, uroda
Książki militarne
Podręczniki, edukacja
Nauki przyrodnicze
Audiobooki
Humor, komedia, satyra
Pozostałe książki
Dramat
E-booki
Zakładki do książek
Dla dzieci
Odzież dziecięca
Zabawki
Artykuły szkolne i plastyczne
Wózki dziecięce
Foteliki samochodowe i akcesoria
Pokój dziecięcy
Akcesoria dla dzieci
Pozostałe dla dzieci
Sport dla dzieci
Karmienie dzieci
Kosmetyki i higiena
Buty dla dzieci
Ubranka dla niemowląt
Galanteria dziecięca
Oferty (2)
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów..
48,58 PLN
Zobacz w Sklepie
Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów..
48,58 PLN
Zobacz w Sklepie
SZCZEGÓŁY
Książki profesora Stuarta McGilla to prawdziwa skarbnica wiedzy na temat kręgosłupa i związanych z nim problemów, z jakimi borykają się na co dzień zarówno zwykli ludzie, jak i wybitni sportowcy. W Darze kontuzji, trzeciej książce wydanej w języku polskim (po Mechanice zdrowych pleców oraz Postaw na plecy), McGill opowiada o leczeniu kontuzji kręgosłupa u wybitnego sportowca i przedstawia historię jego powrotu na szczyt. W świecie sportów siłowych uraz kręgosłupa dla wielu oznacza koniec sportowej kariery, lecz wcale nie musi tak być, o ile tylko podejmie się adekwatne kroki. Mistrz trójboju siłowego – Brian Carroll – przekonał się o tym na własnej skórze. Ten wybitny zawodnik podciągał ponad 500 kg w przysiadzie i 360 kg w martwym ciągu. Po rozległym urazie kompresyjnym kręgosłupa zmagał się z paraliżującym bólem. Na szczęście Stuart McGill pomógł mu sprowadzić życie i treningi na właściwe tory i wrócić na podium. W 2020 roku, gdy Brian startował na swych ostatnich zawodach, jako pierwszej osobie w historii (bez względu na masę ciała) udało mu się pokonać granicę 1300 funtów (590 kg) w przysiadzie i wykonać ten bój z ciężarem 1306 funtów (592 kg)! Co ważniejsze, Brianowi przestał dokuczać ból pleców i od niemal 10 lat nie miał żadnych objawów. Zasady tu opisane pomogą wypracować oporność na kontuzje, poprawić wyniki, a choćby wrócić do formy po urazie pleców. Nieważne, czy jesteś byłym mistrzem, którego karierę pokrzyżowała kontuzja, czy także dopiero zaczynasz swoją przygodę z treningami siłowymi i chcesz uniknąć urazów i wyciągnąć z treningów jak najwięcej – ta wiedza pomoże ci w osiągnięciu celu. Książka zawiera ponad 200 oraz ilustracji, które szczegółowo pokazują poprawną technikę ćwiczeń. Jej dodatkowym atutem jest prowadzona równolegle opowieść Carrolla o jego bezkompromisowej walce z własnymi ograniczeniami i bólem. Tytuł Dar kontuzji. Jak wrócić do zdrowia i sportów siłowych po urazie Autor Stuart McGill,Brian Carroll Tłumacz Marcin Romanowski Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375798616 ISBN 9788375798616 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 160 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
similar products
sale
Galaktyka Optymalny trening wytrzymałościowy. jak trenować mądrze i nie zrobić sobie krzywdy
66,19
Przejdź do sklepu
sale
Tajniki rehabilitacji. jak poradzić sobie z bólem i wrócić do sprawności po urazie marki Galaktyka
110,64
Przejdź do sklepu
sale
Myśl jak wojownik. Pięć przekonań, które sprawią, że staniesz się niepokonany
27,30
Przejdź do sklepu
sale
Wydolność 2.0. wykorzystaj potencjał ciała i usprawnij umysł marki Galaktyka
130,81
Porównaj oferty
sale
Cavaletti - praca na koziołkach w ujeżdżeniu i skokach. wyd. 2 marki Galaktyka
30,47
Porównaj oferty
sale
kod ciała. odblokuj naturalną zdolność organizmu do samouzdrawiania
54,14
Przejdź do sklepu
sale
Galaktyka Czego naprawdę chcą konie. odkrywamy tajemnice zaufania, współpracy i niezawodności
54,14
Przejdź do sklepu
sale
55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni. - ballou jec aristotle marki Galaktyka
36,50
Porównaj oferty
sale
Mózg konia, mózg człowieka. neurobiologia w jeździectwie marki Galaktyka
34,06
Porównaj oferty
sale
Galaktyka Odwaga bycia nielubianym.japoński fenomen, który..
25,74
Przejdź do sklepu
popular products
sale
Maluj jak wielcy mistrzowie. + zakładka do książki gratis marki Arkady
17,61
Przejdź do sklepu
sale
Szczeniakowo
32,33
Przejdź do sklepu
sale
Duża książka o aborcji
30,38
Przejdź do sklepu
sale
Nóż modelarski Hobby obrotowy 28mm
12,70
Przejdź do sklepu
sale
Modele latające dla dzieci i młodzieży
51,81
Przejdź do sklepu
sale
Literat Zdrowy tryb życia ćwiczenia w domu 50+. porady lekarza rodzinnego 130 - emilia chojnowska-depczyńska
2,76
Przejdź do sklepu
sale
Sztuka podejmowania gości - Elisabeth Bonneau
14,95
Porównaj oferty
sale
Sałatki i surówki zdrowe zamieszanie marki Czarkowska iwona
27,33
Przejdź do sklepu
sale
Piwo i grill.. metody pieczenia... marki Cedewu
37,63
Porównaj oferty
sale
Wam Antyporadnik. jak stracić męża, żonę i inne ważne osoby
18,99
Porównaj oferty
Ta strona używa plików cookies.
Dowiedz się więcej o celu ich używania:
Czytaj więcej »
x
Ta strona używa plików cookies.
Czytaj więcej »
x