Jak zadbać o maksymalną skuteczność ciała i umysłu.

Ben Greenfield, światowy ekspert biohackingu, autor bestsellera „New York Timesa" Beyond Training, proponuje jedyny w swym rodzaju przepis na usprawnienie ludzkiego organizmu i wykorzystanie jego potencjału. Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:
-jak przeprogramować komputer w głowie. Poznasz sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie „przeciekającego" mózgu i obniżenie poziomu kortyzolu,
-jak usprawnić układ nerwowy wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki oraz suplementację,
-programy treningowe, pozwalające produktywnie spalać tłuszcz i tworzyć mięśnie z nastawieniem na ulepszenie ich prędkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są lepsze),
-wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji, a także najlepsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,
-metody wzmacniania układu niepodatnościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych, a także techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,
-metody na ulepszony seks i najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.

Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat produktywności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, żeby poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania zniewalającego seksu, wychowywania wydajnych dzieci i dużo innych cennych wskazówek!

Nikt nie zagłębia się w tajniki ludzkiego zdrowia i wydolności tak jak Ben Greenfield. Potrafi poruszyć niebo i ziemię, by zbadać najnowsze i najstarsze odkrycia w obszarze ludzkiego dobrostanu. Bez względu na to, gdzie znajdujesz się na drodze do długowieczności, w tej książce odszukasz dużo wskazówek, których przestrzeganie zapewne odmieni twoje życie na lepsze.
Mark Sisson, autor bestsellerów „New York Timesa", twórca Primal Blueprint oraz Primal Kitchen

Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a choćby szalone, nie oznacza to, iż nie działają. Działają cholernie prawidłowo! mnóstwo z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce rozszerzyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne. Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się realne!
Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej wydajności oraz autor książek o biohackingu

Ben Greenfield jest byłym kulturystą, ironmanem, zawodowym uczestnikiem biegów na torach z przeszkodami, konsultantem do spraw wydolności, prelegentem i autorem 13 książek, w tym poradnika Beyond Training, bestsellera „New York Timesa". Został mianowany przez National Strength and Conditioning Association (NSCA) najkorzystniejszym trenerem osobistym w Stanach Zjednoczonych, a poprzez serwis Greatist jednym ze stu najbardziej wpływowych mieszkańców naszego globu w dziedzinie zdrowia i fitnessu. Specjalizuje się w biohakingu, technikach przeciwdziałających starzeniu i dążeniu do perfekcyjnego połączenia wydolności fizycznej, zdrowia i długowieczności, a podopieczni z całego świata pracują pod jego kierunkiem nad skutecznością ciała i umysłu.