Książka Bądź fit po 40! to pozycja szczególna, bo skierowana do grupy, którą kojarzy się raczej z intensywną aktywnością zawodową, nie fizyczną. Tymczasem, jak przekonuje Dawid Gadula, moda na bycie „fit”, która podbiła pokolenie dzisiejszych dwudziestolatków, nad wyraz przyda się ich zapracowanym rodzicom.Bądź fit po 40!

mieści informacje, które wielu mogą wprawić w konfuzję. Jak to realne, iż nie muszę się katować długimi treningami ani trzymać rygorystycznej diety, aby uzyskać efekt, o którym od lat tylko marzę? – spytają.

I to zdziwienie z całą pewnością będzie zasadne, gdyż niemało osób, które ukończyły 40 lat, ma za sobą zróżnicowane próby włączenia sportu do swojego życia, przy których nie wytrwali. Zwyczajnie nie widzieli konkretnych efektów.

Do tego dodać należy różnorakie, nieraz sprzeczne, wzajemnie wykluczające się programy żywieniowe, które nie przyniosły efektu lub był on krótkotrwały. Takie doświadczenia prowadzą w końcu do bezradności, apatii i utraty wiary, że cokolwiek może się zmienić.Ten przewodnik doda nowych sił wszystkim rozczarowanym samym sobą.

Autor udowadnia, że zmiana trybu życia jest jednak realna i prezentuje krok po kroku, jak skutecznie ją przeprowadzić. W swojej książce daje odpowiedzi na mnóstwo pytań, które usłyszał od swoich podopiecznych, zaczynających przygodę ze zdrowszym niżeli dotychczas stylem życia: Jak zacząć? Jaki wariant treningu jest najlepszy? Którą dietę wybrać? Co zrobić, by uniknąć efektu „jojo”? Dzięki swemu doświadczeniu Dawid, w czterech rozdziałach książki (żywienie, zdrowie, ruch, praktyka), daje nam spójny przepis na lepsze i zdrowsze życie.

Niedowierzającym radzi po prostu zacząć i pozwolić, aby ruch i zdrowe żywienie stały się ich przyzwyczajeniami, przy okazji powodującymi dużo radości. Ukończenie 40 lat to nie powód, żeby resztę życia spędzić z piwem na kanapie, czekając na plagę chorób i dolegliwości.

fason życia, jakim jest bycie „fit”, pozwoli czytelnikowi radować się dobrym zdrowiem i kondycją. Sport jest nie tylko dla młodych – przekonuje autor i dodaje, że właśnie osobom po 40. Roku życia jest nad wyraz potrzebny.

Skutkuje zwykle zdrowiem fizycznym i szczupłą sylwetką, lecz też niebagatelnym zyskiem, jakim jest psychiczny dobrostan. Wybierz bycie „fit” – to prostsze niż myślisz!