Uczep jest szeroko rozpowszechniony i występuje wszędzie tam, gdzie pozwala mu na to klimat. Ziele nie przetrwa bowiem w niezwykle niskich temperaturach. Uczep można pić w formie herbatki ziołowej...
Ziele pokrzywy zbieramy od czerwca do września. Występuje w strefie umiarkowanej Azji, w obu Amerykach (poza strefami tropikalnymi), Afryce Północnej oraz w Europie. W Polsce jest natomiast rośliną...