Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie...
Jakim rodzicem chcesz być? niejednokrotnie masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? iż nie jesteś wystarczająco dobrym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz presję...
Nie musisz być wykwalifikowanym kucharzem, aby stosować dietę ketogeniczną! Zalet kuchni ketogenicznej jest bardzo dużo. Niższa waga, szybsze spalanie tłuszczu, korzystny poziom cukru we krwi,...
Fenomen diety ketogenicznej Na przestrzeni ostatnich kilku lat diecie ketogenicznej poświęcano niemało uwagi. Przyczyny tego zjawiska należy dopatrywać się w fakcie, że ten sposób żywienia okazał...
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie Ci trzeba albo na które cię nie stać? nieraz masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak,...
poprzez cały XIX wiek (i w równym stopniu XX) okres napoleoński stanowił dla Polaków jeden z fundamentów ich zbiorowej mentalności: sześć lat istniało niepodległe państwo, wyrwane z okowów Prus i...
Wiesz, że możesz zachować się asertywnie, a jednak w mocnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz szybko poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych, którzy...
Co skóra mówi o stanie Twojego zdrowia$460 Skóra to największy narząd, jaki mamy. Skóra oddycha, przyjmuje substancje odżywcze, ma przemianę materii i wydala. Nazywa się ją też,,trzecią nerką"...
Jak pomóc dziecku w adaptacji do rzeczywistości szkolnej i przezwyciężeniu tremy i nieśmiałości? Jak chwalić je i motywować do nauki, nauczyć radzenia sobie z agresją rówieśników oraz...
Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i niezawodny sposób – po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania prawidłowych rad. Michelle Icard podpowiada, co...
Bestseller dla rodziców dzieci w każdym wieku! Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami i...
wykorzystanie aromaterapii jest tak wszechstronne, iż trudno opisać je w kilku słowach. Bóle, infekcje, alergie, dolegliwości psychiczne - na każdy z tych problemów znajdziesz remedium w...
W tym kompleksowym poradniku znajdziesz funkcjonalną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie...
Przewodnik po pierwszych 18 miesiącach życia maluszka Must have dla rodziców czujnych i wrażliwych dzieci Odkładasz śpiącego malucha, a on nagle otwiera oczy? Zastanawiasz się, jak przekonać go do...
Trening głosu funkcjonalny kurs korzystnego mówienia Odkryj mocne strony swego głosu. Mów wyraźnie i przekonująco! Ten poradnik to ergonomiczny kurs pracy nad głosem, który krok po kroku prowadzi...
Przewodnik po metodzie Montessori, która szanuje samodzielność dzieci, ich potrzeby i tempo uczenia się oraz nadaje porządek życiu rodzinnemu! Musiałam pokazać, że istnieją inne wersje metody...
Lecznicza moc pszczół. Najskuteczniejsze terapie od A do Z – opis wydawcyCzy jeśli wyginą pszczoły, ludzkość na dodatek przestanie istnieć? To pytanie jest przerażające jednak może okazać się...
W świecie, w którym rodzice są tak nieraz oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest przystępna. Wielu rodziców ma poczucie winy albo reaguje złością, gdy ich dziecko...
Rzeczowe i rzetelne ujęcie tematyki stresu. Niemało propozycji technik pracy z własną kondycją emocjonalną, ciałem, percepcją i ogólnym stanem energetycznym organizmu. Ergonomiczny poradnik dla...
Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi$1111 Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi$1112 Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod...
Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma obszerniejszą potencjalną inteligencję niżeli Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a nawet trzylatek może już czytać, liczyć lub mówić w dwóch...
Aptekarz to utalentowany rzemieślnik, który łączy mieszanki ziół, posiadające dobry wpływ na zdrowie i piękno. Nie daj się zwieść współczesnemu marketingowi i zgubnym substancjom chemicznym i...
Zgodnie z tradycyjną Medycyną Chińską we wszystkim, co Cię otacza, możesz odnaleźć 5 składników – pięć przemian chińskiej filozofii. Ponadto w Tobie kryje się każdy z 5 żywiołów – Drzewo, Ogień,...
Depresję można wyleczyć Zbyt mnóstwo osób cierpi z powodu depresji, a nam wszystkim zdarzają się okresy,,dołków psychicznych" lub zwyczajnego przygnębienia. Przytłoczeni poczuciem beznadziei,...