Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną i znaleźć rozwiązanie...
Twój pies wyprowadza cię na spacer? Czyta twoje gazety, aż wióry lecą? Radośnie rzuca się na wchodzących gości? Żebrze o każdy kęs twojego posiłku? Poznaj sposoby, jak usunąć te zachowania i...
Zakupy są dla ciebie lekarstwem na stres? Zdarza ci się kupować rzeczy, których nie Ci trzeba albo na które cię nie stać? często masz wyrzuty sumienia z powodu zrobionych zakupów? Jeśli tak,...
Wiesz, iż możesz zachować się asertywnie, a jednak w potężnej sytuacji brakuje ci słów? Masz dość czytania o asertywności i chcesz momentalnie poprawić swoje relacje z ludźmi? To książka dla tych,...
Jak pomóc dziecku w adaptacji do rzeczywistości szkolnej oraz przezwyciężeniu tremy i nieśmiałości? Jak chwalić je i motywować do nauki, nauczyć radzenia sobie z agresją rówieśników, a także...
Jak się dogadać z nastolatkiem? Jest na to jeden prosty i bezawaryjny sposób – po prostu rozmawiając z nim. Bez wygłaszania kazań czy udzielania prawidłowych rad. Michelle Icard podpowiada, co...
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego. Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich? Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce...
Bestseller dla rodziców dzieci w każdym wieku! Twoje dziecko bywa nieposłuszne i zbuntowane, manipuluje innymi, domaga się wyłącznej uwagi? Jesteś zmęczony ciągłym testowaniem granic, dąsami oraz...
Żyjemy w ciągłym konflikcie z samym sobą, niejednokrotnie nie mając o tym pojęcia. Nasze ciało i umysł bywają tak nad wyraz przebodźcowane, iż nie mogą dłużej funkcjonować. Im mocniej odczuwamy...
Przewodnik po pierwszych 18 miesiącach życia maluszka Must have dla rodziców czujnych i wrażliwych dzieci Odkładasz śpiącego malucha, a on nagle otwiera oczy? Zastanawiasz się, jak przekonać go do...
Trening głosu praktyczny kurs dobrego mówienia Odkryj konkretne strony swojego głosu. Mów wyraźnie i przekonująco! Ten poradnik to użyteczny kurs pracy nad głosem, który krok po kroku prowadzi...
Przewodnik po metodzie Montessori, która szanuje samodzielność dzieci, ich zapotrzebowania i tempo uczenia się oraz nadaje porządek życiu rodzinnemu! Musiałam pokazać, że istnieją inne wersje...
Kuchnia włoska jest jedną z najpopularniejszych na świecie. Pełno w niej warzyw, strączków i owoców, z których gotuje się z czułością i szacunkiem. Niemal każdy region, a choćby miasto, ma w swej...
Czego tu nie ma! Zdrowy ketchup, pizza z cukinią, twarożek z migdałów ze szczypiorkiem, pasta czekoladowa z batatów i daktyli, barszcz z soczewicą i pieczonymi ziemniakami, sushi. I pyszne desery,...
W świecie, w którym rodzice są tak nieraz oceniani i krytykowani, czułość i serdeczność wobec siebie nie jest łatwa. Wielu rodziców ma poczucie winy lub reaguje złością, gdy ich dziecko zachowuje...
Rzeczowe i rzetelne ujęcie tematyki stresu. Niemało propozycji technik pracy z własną kondycją emocjonalną, ciałem, percepcją i ogólnym stanem energetycznym organizmu. Funkcjonalny poradnik dla...
Czy wiesz, że nowo narodzone dziecko ma obszerniejszą potencjalną inteligencję niż Leonardo da Vinci kiedykolwiek wykorzystał, a nawet trzylatek może już czytać, liczyć albo mówić w dwóch językach?...
Kasze. Zapomniane, odkąd ziemniaki zawładnęły naszymi stołami. A to one od wieków były podstawą w kuchni wszelkich grup społecznych. W dekoratywnej zastawie pojawiały się na królewskich i...
Co zrobić, żeby nie zapomnieć wiadomości na egzaminie? W jaki sposób utrwalać dane, którymi chcesz błysnąć na spotkaniu w pracy? Jak wydajnie zapamiętać słówka poznawanego języka? Co zrobić, żeby...
Po prostu. Bez spinania się. Sto przepisów na inspirujące wegetariańskie potrawy, których składniki odszukasz w każdym spożywczaku.Sarah Britton wprowadza kuchnię wegetariańską na nowy tor: oto...
Dzieci dorastają, zmieniamy pracę, zaczynają się kłopoty zdrowotne. Żyjemy dłużej, a otoczenie stawia przed nami coraz więcej wymagań. To, co nas kiedyś cieszyło, nie przynosi już tyle radości....
Poradnik uczy efektywnego zarządzania czasem, czyli tego, by zrobić jak najwięcej w jak najkrótszym czasie. Skierowany jest do wszelkich, którzy chcą przeanalizować mechanizmy własnego działania i...
poprzez lata karmiliśmy się przetworzonym, szybkim i nietrudnym w obsłudze jedzeniem. Zaganiani, zaganiani, zestresowani - wrzucaliśmy na talerz to, co było najbliżej. Wiemy już, iż tak nie musi...
najszczególniej rozpoznawalna publicystka kulinarnej blogosfery, której blog został Kulinarnym Blogiem Roku 2013. Inspiruje nawet zwolenników niewegetariańskiej kuchni, którzy książką interesują...