Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie...
Twój pies wyprowadza cię na spacer? Czyta twoje gazety, aż wióry lecą? Radośnie rzuca się na wchodzących gości? Żebrze o każdy kęs twojego posiłku? Poznaj sposoby, jak polikwidować te zachowania i...
Koreański masaż dłoni to prosta i produktywna metoda przystępna dla każdego!Wielką zaletą tej metody jest prędkie i skuteczne działanie punktów umiejscowionych na dłoniach, które stanowią...
Jakim rodzicem chcesz być? często masz poczucie, że wciąż robisz coś nie tak? iż nie jesteś wystarczająco prawidłowym rodzicem? Mimowolnie porównujesz się do innych i odczuwasz presję pragnień,...
Poradnik zawiera praktyczne wskazówki dotyczące badań profilaktycznych, diety prowadzącej ku zdrowiu, metod leczenia nowotworów, skutków ubocznych kuracji medycznych, samoleczenia krok po kroku...
we wnętrzu odnajdziesz: jak prowadzić zdrowy tryb życia jakie są lecznicze produkty o działaniu antynowotworowym synergia, czyli łączenie wzajemnie wspierających się elementów przepisy na dania i...
użyteczny, bogato ilustrowany poradnik ukazuje techniki masazu konwencjonalnego kregoslupa. Przy kazdej technice odszukasz zasady, a także dzialanie, a na zdjeciach zobaczysz kolejne etapy...
Tytuł Dieta antyrakowa. Na minimalistycznie. Koktajle Autor Monika von Basse Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 978-83-8114-764-4 linia PORADY LEKARZA RODZINNEGO Rok wydania 2020 Toruń liczba...
Gdy pogoda nie namawia do spacerów lub brak Ci pomysłów na zagospodarowanie dnia Twojemu dziecku, ta książka jest właśnie dla Ciebie. Wynajdziesz w niej pomysły na zabawki do wspólnego wykonania....
praktyczny, bogato ilustrowany poradnik z ćwiczeniami Nordic Walking, czyli całorocznej formy aktywności ruchowej w terenie. Poznasz zalecenia dla początkujących i innowacyjnych, ważne zasady i...
Surówki i salatki to dania uniwersalne: szybkie i latwe do przygotowania, niezbyt kosztowne, smaczne i szczególnie zdrowe. Moga stanowic przekaske, przystawke, dodatek do dania glównego albo osobna...
Gotowanie nie jest nieprzystępne, przejrzyjcie sami! W tym poradniku wynajdziecie proste przepisy, opisane krok po kroku i pokazane na zdjęciach. Samodzielnie możecie przygotować między innymi...
Ten poradnik skierowany jest na ogół do rodziców, którzy chcą świadomie wspomagać rozwój swoich dzieci. Niemało niebanalnych dla siebie informacji znajdą tu w dodatku nauczyciele, studenci nauk...
Przyszłe mamy znajdą w tym poradniku zestawy ćwiczeń opracowane specjalnie dla nich, na poszczególne trymestry ciąży. Poznają pomiędzy innymi najlepsze formy aktywności fizycznej w trakcie ciąży, a...
Otrzymaliście w tej książce ćwiczenia dotyczące wszystkich dziedzin życia. Nigdy jeszcze zmiany i uzdrowienia nie były łatwiejsze do osiągnięcia! Im częściej zastosujecie te ćwiczenia, tym prędzej...
użyteczny poradnik, w którym przedstawiono jak wykonać różne pacynki. Krok po kroku autorka wyjaśnia w prosty sposób oraz pokazuje na licznych zdjęciach, jak zrobić np.: żółwia, miśka, żabkę,...
Podtytuł Porady Lekarza Rodzinnego 135 Autor Szczepańska Sylwia Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 9788381147491 Rok wydania 2020 Wydanie 3 liczba stron 32 Oprawa Miękka Format 14.8x21.0cm...
praktyczna nauka rysowania dla dzieci – wskazówki, jak krok po kroku rysowac postacie, np. Ksiezniczke, ksiecia, kowboja, wrózke, astronaute i Indianina. Przy kazdym bohaterze jest zamieszczony...
Ćwiczenia i dieta dla kobiet pragnących zachować piękną i zgrabną sylwetkę. Porady doświadczonego trenera.Podtytuł: Barki ramionalinia procesu: SIŁA skutecznOŚĆ PIĘKNOISBN: 9788375270303Kod...
Co to jest celiakia? Co to jest nietolerancja glutenu? Co jest dozwolone, a co zabronione w diecie bezglutenowej? W poradniku odszukasz odpowiedzi na te pytania, praktyczne wskazówki oraz przepisy...
użyteczny poradnik kulinarny zawierający wskazówki dotyczące gotowania na parze, zasad zdrowego odżywiania dla dorosłych i dzieci w różnorodnym wieku, a także niebanalne pomysły na zdrowe i prędkie...
Autor Chojnowska-Depczyńska Emilia Język polski Wydawnictwo Literat ISBN 9788381146630 Rok wydania 2020 Wydanie 2 liczba stron 32 Oprawa Miękka Format 14.8x21.0cm Ciężar 0.07 kg wariant publikacji...
"Origami modułowe coraz bardziej zyskuje na popularności. Technologia ta polega na składaniu przedmiotów z wielu pojedynczych części, czyli modułów, najczęściej identycznych. W poradniku...
Zbiór różnych krzyżówek podzielonych tematycznie dla dzieci w wieku 7-12 lat. Odszukasz tu nie tylko klasyczne krzyżówki panoramiczne,na dodatek wykreślanki, labirynty, rebusy i diagramy....