Czy twój kaszel trwa zbyt długo? Kaszlesz po jedzeniu, gdy się położysz, śmiejesz, rozmawiasz, poczujesz jakiś intensywny zapach lub wejdziesz do klimatyzowanego wnętrza? To objawy bronicznego...
Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Udoskonala ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z...
Wszyscy wiemy, iż nadmiar cukru szkodzi, lecz czy wiesz, że połączenie cukru i tłuszczy trans niekorzystnie wpływa na układ nerwowy i powoduje, iż mózg po prostu się kurczy? W książce odnajdziesz...
Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale produktywną...
Muzyka nie tylko odpręża i jest panaceum wybawiającym od smutków, to najczęściej źródło, które pozwala uzdrawiać nasz mózg i ciało. Według badań naukowych jest ona skutecznym narzędziem w terapii...
Zaburzenia psychiczne$219 Choroba umysłu$220 Czyli co tak naprawdę choruje$221 Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), zdrowie psychiczne jest fundamentem korzystnego samopoczucia i skutecznego...
Wartościowa partia szachowa stanowi typ artystycznego występu, dzieła, będącego owocem walki dwóch nieustępujących sobie siłą gry mistrzów. Istota szachowego pojedynku to starcie zamysłów,...
Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, iż twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości?Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych...
podczas rekrutacji masz tylko chwilę, żeby zainteresować swoją kandydaturą przyszłego szefa. Ten poradnik pokaże, jak sprawić, by Twoje CV znalazło się wśród tych przeczytanych i by to właśnie...
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog...
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, zobacz się w triatlonie czy biegach górskich!„Od 20 lat amatorsko uprawiam kolarstwo, a od 7 bieganie. W trakcie kilkunastu...
Poradnik skierowany jest do osób, które właśnie przeszły na emeryturę lub przygotowują się do tego kroku. Wyszukasz w nim tematy związane z życiem seniora, a także ergonomiczne wskazówki dotyczące...
Storczyki fascynują bogactwem kształtów i odcieni. Niektóre gatunki urzekają także niezwykłym zapachem, a przy tym kwitną długo i obficie. Niejednokrotnie zwane są klejnotami tropików. Kiedyś...
Co skóra mówi o stanie Twojego zdrowia$460 Skóra to największy narząd, jaki mamy. Skóra oddycha, przyjmuje substancje odżywcze, ma przemianę materii i wydala. Nazywa się ją też,,trzecią nerką"...
Przewodnik napisany przez autora? dziennikarza i podróżnika, który spędził w tym mieście dużo miesięcy. Wynajdziecie w nim informacje co naprawdę warto zobaczyć w Wilnie. Na jakie wycieczki trzeba...
W tym kompleksowym poradniku odnajdziesz ergonomiczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie...
Morele kupione w sklepie, czy nawet na targu, nigdy nie są tak smaczne jak w pełni dojrzałe owoce skatalogowane we własnym ogrodzie. A przy tym delikatne kwiaty drzewa morelowego są oczekiwanymi...
Gospodarność i niemarnowanie jedzenia to klasyczne wartości, które sąwyraźnymi elementami światowego ruchu zero waste. U jego podstaw leżą wrażliwość organiczna (ochrona zasobów Ziemi) i społeczna...
Aktywuj swój układ przywspółczulny i nerw błędny, by odzyskać zdrowie, uwolnić się od stresu, zahamować stany zapalne i choroby oraz osiągnąć upragniony relaks! wystarczy tylko kilka sprawdzonych...
Zdrowe odżywianie, dieta przeciwzapalna dobra dla układu trawiennego, joga, medytacje, ćwiczenia oddechowe gwarantujące relaks – to wszystko proponuje Ci ajurweda. Ta praktykowana od pięciu tysięcy...
Forex to rynek podmiany walut, gdzie przedmiotem międzynarodowego obrotu są pieniądze. Można na nim zarabiać poprzez 24 godziny na dobę 7 dni w tygodniu - zarówno przy trendzie zwyżkowym, jak i...
Czujesz się ze sobą źle, ograniczają cię własne lęki? Stale próbujesz zadowolić innych i jesteś przekonany, że nie zasługujesz na awans, szczęście, pomoc? Sięgnij po tę książkę! Zawarte w niej rady...
Negocjacje to dla nas codzienność. Każdego dnia chcemy albo przekonać innych do swych racji, albo skutecznie odpierać argumenty. Jeśli chcesz dowiedzieć się m.in. Jak sprawić, żeby dziecko zrobiło...
Nie masz na nic czasu? Pracujesz po godzinach i nieraz zabierasz pracę do domu? Kończysz dni z poczuciem,niewiele udało ci się zrobić? Masz tyle na głowie, iż nie wiesz, od czego zacząć, i w...