W twojej głowie toczy się bezustanny monolog wewnętrzny - jakiś cichy krytyczny głos wciąż powtarza ci, iż jesteś zbyt leniwy, za głupi albo za słaby. Choćby nie zauważasz, jak mocno wierzysz w te...
Książka bez sensu to dzieło stanowczo modnego, bo subskrybowanego aż poprzez 4 miliony użytkowników angielskiego vlogera Alfiego Deyesa, który na swoim kanale youtube - Pointless Blog - zamieszcza...
Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, jednocześnie na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają aktualnie liczne badania naukowe. Świecka i dostępna praktyka uważności...
Każdego roku jedna na cztery osoby doświadcza problemów ze zdrowiem psychicznym, przy czym same zaburzenia depresyjne i lękowe dotykają ponad 500 milionów osób na świecie. Dlaczego zaburzenia...