Dwutygodniowy program treningowy, który odnajdziesz w tej książce, składa się z sześciominutowych zestawów ćwiczeń. Dzięki nim wysmuklisz ramiona, wzmocnisz barki i plecy. Uaktywnisz mięśnie,...
Gratulacje, będziesz miał dziecko! To znaczy – ona jest w ciąży, ale w zasadzie ty też. Przez kolejnych kilka miesięcy czeka cię huśtawka hormonów, masaże pleców i wyjątkowo dużo rozmów o...
Dwie jakże zróżnicowane osobowości. Piotr Najsztub - modny dziennikarz, człowiek o artystycznych zainteresowaniach, lekko podchodzący do życia, poprzez wielu uważany za oryginała, i Dorota Sumińska...
Co byście zrobili, gdybyście mogli się lepiej zmotywować? Zrzuciłybyście 5 kilo w miesiąc? Zdobyli dwa miliony miłośników? Założyli wyśmienicie prosperującą firmę?Jeffowi Hadenowi się to udało,...
konieczny w lesie,też we włoskiej i francuskiej restauracji, podaje bowiem nazewnictwo włoskie i francuskie.Opisuje 205 gatunków, budowę grzybów, obecność, zróżnicowanie, wartość spożywczą.Autorzy:...
Ilustrowany przewodnik przybliża czytelnikowi tak renomowane przez wszelkich zwierzęta. Dostarcza szczegółowych danych dotyczących opieki, karmienia i szkolenia kotów. Posiada także bogato...
Ta niezwykła książka przybliży ci techniki rysunku modowego. Dzięki poradom utalentowanej ilustratorki nauczysz się krok po kroku tworzyć niepowtarzalne stylizacje, rysując pomiędzy innymi torebki,...
Wieczerza wigilijna to, obok obszernanocy, najmocniej uroczyste święto w roku. Przeważnie zasiadamy do niej w gronie najbliższych w momencie, gdy na niebie pojawi się pierwsza gwiazda. Ta minimalna...
Ta unikatowa kolorowanka zawiera obrazki do dokończenia, które mają jaskrawe fragmenty. Przygotuj kolorowe zakreślacze, flamastry i żelowe długopisy i pokoloruj zabawne obrazki zamieszczone w tej...
Poznaj fascynujący świat piratów, korsarzy i bukanierów! Książka odsłania przed nami wszystkie ich tajemnice, opisuje zwyczaje, życie codzienne, rolę, jaką odegrali w historii oraz prezentuje...
Ćwiczenia relaksacyjne i porady antystresowe na cały rok.Mandale, joga, malowanie, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne, tai-chi, medytacja, muzykoterapia… Poznaj różne metody terapii...
Już od dwóch tysięcy lat ludzie medytują, jednocześnie na Wschodzie, jak i na Zachodzie. Korzyści z medytacji potwierdzają aktualnie liczne badania naukowe. Świecka i przystępna praktyka uważności...
Ponad 60 przepisów na klasyczne dania wigilijne Ponad 30 barwnych fotografii 4 działy: zimne przystawki, zupy, dania z ryb i desery. Wigilia to magiczny dzień, nawet dla tych, którzy muszą wędrować...
Wigilia to magiczny dzień, nawet dla tych, którzy muszą wędrować po kilku domach, żeby zgodnie z tradycją przełamać się z najbliższymi opłatkiem i kolejny raz usłyszeć wyrzuty po odmowie zjedzenia...
O niezwykłości znacznanocy decyduje polska gościnność i zamiłowanie do biesiadowania.Zgodnie z tradycją stół wielkanocny powinien wręcz uginać się pod ciężarem smakowitych, świątecznych dań. Nie...