Gimnastyka słowiańska ma mnóstwo wspólnego z jogą, lecz wywodzi się z naszego kręgu kulturowego. To praktyka, która przez wieki była przekazywana z pokolenia na pokolenie, z matki na córkę. Przez...
Houston, mamy problem! My, kobiety, mamy problem ze strachem. O tyle poważny, iż hamuje nas nie tylko przed realizacją szalonych marzeń, lecz i przed rzuceniem etatu, postawieniem granicy...
Presja jest powszechnym problemem XXI wieku. W świecie, który wymaga naszej ciągłej uwagi, przytłacza nas nadmiar zadań, poczucie niedosytu i niedoskonałości. A gdyby tak pójść swoją drogą i:...
5 minut dla twojego zdrowia to książeczka, którą powinieneś posiadać zawsze przy sobie. Zawarte w niej plany ćwiczeń zostały przygotowane w taki sposób, żeby można je było wykonywać w każdej chwili...
Jedzenie to przyjemność, lecz jak odnaleźć w gąszczu sklepowych półek wśród tysięcy barwnych artykułów te naprawdę wartościowe? Autorka, farmaceutka z wykształcenia, pokazuje, że robienie zakupów...
Najnowsze, uaktualnione i uzupełnione wydanie bestsellera żywieniowego. Jak radzić sobie z emocjami i stresem bez zajadania ich? Dietetyczki z ogromnym doświadczeniem w leczeniu i profilaktyce...
Życie codzienne daje nam mnóstwo okazji do używania ziół. Do dziś niektóre z nich dostarczają barwników, mogą także konserwować żywność, dodawać aromatycznego smaku potrawom czy dezynfekować...
Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem dnia? Czy liczenie kalorii ma sens? Czy istnieją dowody na to, iż kawa jest dla nas destrukcyjna? Dzięki swym prekursorskim badaniom...