Kluczem do napisania tej książki było wyłącznie moje doświadczenie. Nie brałem na warsztat tematów, których nie udało mi się zgłębić. Nie będę więc pisał o nocowaniu w afrykańskim buszu czy na kole...
Zbiór oryginalnych pomysłów na malowane buźki, maski, stroje karnawałowe, przebrania na Halloween, atrakcyjne kreacje urodzinowe, kostiumy na szkolne przedstawienia i inne okazje. Autorka pokaże,...
W każdej książce przepisy na 100 minimalnych dań, które odwołują się do upodobań młodego pokolenia żyjącego′w biegu", dbającego o linię, ceniącego oryginalną estetykę. Znakomity pomysł na...
Cel – odmładzanie! Kiedy zauważasz pierwsze zmarszczki, zwykle nie masz czasu, by się nimi zająć. Potem skóra traci swoją jędrność, a pod oczami pojawiają się cienie i oznaki zmęczenia. Zmiany...
Twoja skóra jest sucha, a włosy łamliwe? Nie masz siły nawet na chwilę aktywności? Nie możesz się skupić? Czujesz się jak przysłowiowy sopel lodu? Czy jest profilaktyka, którą możesz zastosować od...
Wolniej znaczy więcej Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie atuty biegania, a równocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz...
Jedyna książka o urządzaniu wnętrz, jaką powinieneś przeczytać. Koniec nudnych wnętrz z katalogu, dosyć mebli z sieciówki, stop niekończącym się remontom, walającym po mieszkaniu drabinom i...
Poznaj historię jednego z długowiecznych! Juliusz był ciężko harującym chirurgiem, a następnie internistą. Dużo pracował, mało spał, źle się odżywiał i w ogóle o siebie nie dbał. Gdy miał 68 lat,...
Coraz bardziej znany i coraz częściej używany także w Polsce! Jego i możliwości zastosowania i korzyści dla zdrowia są dużo pokaźniejsze, niżeli powszechnie się uważa. Dlaczego olej kokosowy możemy...
Inaczej niż ma to miejsce w sytuacji wszelkich pozostałych witamin, które przyjmujemy wyłącznie wraz z pokarmem, witaminę D nasz organizm potrafi generować samodzielnie. Powstaje ona w naszej...
Która dieta jest najkorzystniejsza? Czy można jeść po 18? Ile litrów wody należy wypić, żeby być zdrowym? Wanda Baltaza, dietetyk kliniczny z wielkim doświadczeniem codziennie w swoim gabinecie...
Borussia Dortmund, to aktualnie obok Bayernu Monachium najlepszy klub w Bundenslidze, z obfitymi ambicjami w Lidze Mistrzów. Dla polskich kibiców piłki to klub szczególny ze względu na "polskie...
Problemów z odżywianiem i wagą nie rozwiąże ani silna wola, ani kolejna lubiana dieta - odpowiedzią jest zerwanie z cukrem. Molly Carmel, terapeutka specjalizująca się w zaburzeniach żywienia,...
Walcz z kandydozą! Kolejna książka autora bestsellerowego "Jaglanego detoksu". Jeżeli od dłuższego czasu trapią cię niepokojące objawy, w tym częste znużenie, spadki energii, wychłodzenie...
Stwórz genialne dzieła sztuki krok po kroku rewelacyjna sugestia równocześnie dla dopiero zaczynających przygodę z rysunkiem, jak i dla doświadczonych artystów. Od podstawowych ćwiczeń kreski i...
Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowych książek ze zdrowymi przepisami, powraca w zupełnie nowej odsłonie! Ta książka jest inna od poprzednich! Zdrowe...
Wydarzenia ostatnich miesięcy budzą myśl, iż trzeba dążyć do samowystarczalności. Choć na pierwszy rzut oka wydaje się ona abstrakcją realną do osiągnięcia jedynie poprzez osoby mieszkające na wsi...
Szeroko rozumiana Skandynawia jest oazą szczęścia, co potwierdzają wszystkie rankingi pokazujące poziom zadowolenia z życia poszczególnych narodów. Jak więc przeżywają szczęście na Północy?...
niepodatność organizmu zawsze była ważna, lecz nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak szczególnie jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, iż nóż i widelec są najkorzystniejszymi narzędziami do...
wszelkiego najkorzystniejszego! Coraz częściej zdajemy sobie sprawę, iż kluczem do zdrowia są odpowiednie nawyki. Jakie skrupulatnie, podpowiada mikroodżywianie, dziedzina łącząca komponenty...
Czy świat, który znasz, może zmienić się z dnia na dzień? Co zrobisz, jeśli nagle stracisz wszystko, co masz, lub wynajdziesz się w oblężonym mieście, z którego nie możesz się wydostać? Ostatnie...
Książka "Instrukcja obsługi przyszłości" Arety Szpury podpowie Ci, jak zostać bohaterem i zmienić świat na ulepszone. Jaka przyszłość nas czeka? Scenariusze pisane przez naukowców i...
użyteczny poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć hodować swoje własne warzywa. Jak się okazuje nie potrzeba do tego znacznych połaci ziemi – starczy skrzynka na balkonie, albo rodzinny ogródek...
TO KSIĄŻKA DLA DZIEWCZYN W KAŻDYM WIEKU! Autorzy bestsellerów – Anna Augustyn-Protas, a także Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z...