Książka ta stanowi kompendium wiedzy z zakresu innowacyjnych technik wspinaczkowych i zbiór praktycznych wskazówek dotyczących sprzętu, wyboru rejonu wspinaczkowego, bezpieczeństwa i formalności....
Wypadki chodzą po ludziach. Naucz się ich ratować przed najgorszym Urazy, obrażenia, zatrucia czy hipotermia to realne zagrożenia naszego zdrowia i życia. Choć nikomu tego nie życzymy, w pewnym...
"Przetrwać w każdej sytuacjiSurvival - dla jednych hobby, dla innych narzędzie samodoskonalenia, a dla wielu sposób na życie. Definicje survivalu można mnożyć, ale pewne jest jedno: to coraz...
Survival to nie bajka dla grzecznych dzieci. Uprawianie survivalu, który tłumaczy się jako sztukę przetrwania, ma nas przygotować do wyjścia obronną ręką z arcytrudnych sytuacji. Wymaga on od...
Nie musisz być wykwalifikowanym kucharzem, aby stosować dietę ketogeniczną! Zalet kuchni ketogenicznej jest wyjątkowo dużo. Niższa waga, szybsze spalanie tłuszczu, poprawny poziom cukru we krwi,...
Fenomen diety ketogenicznej Na przestrzeni ostatnich kilku lat diecie ketogenicznej poświęcano mnóstwo uwagi. Przyczyny tego zjawiska należy dopatrywać się w fakcie, że ten sposób żywienia okazał...
"Autorska metoda ",Yetiego",Co każdy wspinacz wiedzieć powinien, czyli kompleksowo o wspinaczcePodręcznik, który trzymasz w ręku, to kompleksowa baza wiedzy o wspinaczce, pozycja...
Z tą książką odkryjesz sekrety długowieczności. Wystarczy jedynie pięć kroków, abyś mógł zdrowo się starzeć. Poznasz zasady zdrowego odżywiania się, postów przerywanych, efektywnych metod...
Co skóra mówi o stanie Twojego zdrowia$460 Skóra to największy narząd, jaki mamy. Skóra oddycha, przyjmuje substancje odżywcze, ma przemianę materii i wydala. Nazywa się ją też,,trzecią nerką"...
wykorzystanie aromaterapii jest tak wszechstronne, iż trudno opisać je w kilku słowach. Bóle, infekcje, alergie, dolegliwości psychiczne - na każdy z tych problemów wynajdziesz remedium w...
"ALPY Zachodnie - trekking na najwyższym (n.p.m.) poziomie Przebywanie całymi dniami na szlaku, w odosobnieniu i otoczeniu idealnych górskich krajobrazów, wędrówka od schroniska do schroniska i...
W tym kompleksowym poradniku znajdziesz użyteczną wiedzę na temat techniki Bowena. Delikatnej, bezpiecznej terapii powięziowej. Jest to holistyczna metoda manualna aktywująca w organizmie...
ALPY WSCHODNIE – alpejskie szczyty blisko Polski. Teraz już nie znajdziesz żadnej wymówki żeby tam nie pojechaćCzy jest coś ładniejszego niż przebywanie całymi dniami wśród nietkniętej natury, z...
Lecznicza moc pszczół. Najskuteczniejsze terapie od A do Z – opis wydawcyCzy jeśli wyginą pszczoły, ludzkość na dodatek przestanie istnieć? To pytanie jest przerażające jednak może okazać się...
W przewodniku opisujemy drogi, które uznaliśmy za przepiękne i ciekawe. Rzecz jasna inspirowaliśmy się przy tym także optymalną literaturą alpejską. Stąd w książce znalazło się niemało klasyków,...
Sardynia to wyspa, którą można zwiedzać tygodniami, a mimo to opuszczać ją z odczuciem niedosytu. Enigmatyczne relikty cywilizacji prehistorycznych i niezliczone zabytki późniejszych epok wyszukamy...
Wietnam, rdzeń dawnych Indochin Francuskich, po dekadach burzliwej historii zajął należne mu miejsce jednego z najistotniej atrakcyjnych dla podróżników krajów Azji Południowo-Wschodniej. Każdy...
Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi$1111 Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi$1112 Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod...
Kolorowanie i jego zalety! Po pierwsze koncentracja - kolorując skupiamy się na kolorowanym elemencie co pozwala rozwijać tą jakże przydatną cechę. Po drugie to rozwijanie kreatywności -...
Zgodnie z klasyczną Medycyną Chińską we wszystkim, co Cię otacza, możesz odnaleźć 5 komponentów – pięć przemian chińskiej filozofii. Dodatkowo w Tobie kryje się każdy z 5 żywiołów – Drzewo, Ogień,...
Kolorowanie i jego atuty!Po pierwsze koncentracja - kolorując skupiamy się na kolorowanym elemencie co pozwala rozwijać tą jakże przydatną cechę. Po drugie to rozwijanie kreatywności - wypełnianie...
Origami to sztuka skladania papieru, znana w Japonii od najdawniejszych czaśów, dziś szczególnie rozpowszechniona i modna. Tytuł Origami dla seniorów - Zwierzęta Autor Małgorzata Kospin Wydawnictwo...
Jeśli nie masz pomysłu na to co zrobić z podopiecznym.Jeśli nie masz czasu, szukać nowych pomysłów na zorganizowanie zajęć. Jeśli chcesz, zaktywizować swych podopiecznych nie zależnie od tego w...
Przewodnik Polska. Ucieczki z miasta to zbiór 75 propozycji wycieczek po całej Polsce - jednodniowych i weekendowych. Skorzystaj z pomysłów na wypady za miasto w ciekawe, atrakcyjne i rzadko...