Poradnik gromadzi opisy oraz fotografie pozycji i wykonywania ćwiczeń kręgosłupa. Obciążenia układu ruchu związane z czynnościami dnia codziennego (pracą zawodową, obowiązkami, aktywnością...
Poradnik zawiera zbiór ćwiczeń oddechowych, pozycje ułożeniowe (drenażowe), ćwiczenia rozciągające posiadające wpływ na mechanikę klatki piersiowej, a także mechanikę oddychania, a także podstawowy...
Poradnik mieści zbiór ćwiczeń szyi, ćwiczenia rozciągające, automasaż leczniczy, automasaż przyrządami - piłką, bańką, a także wałkiem z kolcamy, terapię zimnem oraz ciepłem. Wszystkie ćwiczenia i...
Ta pięknie ilustrowana książka to katalog ponad 270 roślin wykorzystywanych ze względu na swoje właściwości lecznicze oraz 24 ergonomiczne przepisy na bezpieczne w użyciu ziołowe herbatki, olejki,...
W latach 20. I 30. XX wieku francuski rysownik Robert Lambry (1902–1934) publikował w tygodniku dla dzieci kolekcję przeuroczych lekcji rysowania zwierząt.Publikacje te zostały później zebrane i...
Książeczka żeglarska dla wielu pokoleń fanów wiatru i żagli była symbolem przynależności do żeglarskiej społeczności. W oferowanym nowym modelu Książeczka Żeglarska Alma-Press ma miejsce na...
Podstawowe wiadomości z zakresu meteorologii dla wodniaków. Uczy "czytania" map synoptycznych, posługiwania się przyrządami meteorologicznymi, przewidywania pogody. Dużo ilustracji...
"unikatowy zbiór łamigłówek i zagadek, dzięki którym poznasz swoje zdolności obserwacji i logicznego rozumowania.Inspirowane konwencjonalną powieścią Julesa Verne’a „W 80 dni dookoła...
Uczenie psa sztuczek to perfekcyjny sposób na zacieśnianie więzi ze swym pupilem, integrowanie go z członkami rodziny i dostarczanie mu fizycznych i umysłowych zadań.obfita obfitość sztuczek dla...
Prowadzenie łodzi motorowej może być upojną zabawą. Tutaj, nareszcie, w funkcjonalnym formacie, prosty przewodnik pełen pomocnych rad, kruczków i ilustracji – wszelkiego, co pomoże prowadzić łódź...
Żeglarstwo motorowodne dla nowoczesnych to książka przeznaczona dla osób pływających zawodowo, chcących zostać zawodowymi skiperami, a także amatorów pragnących rozwinąć swoją wiedzę. Książka jest...
Pierwszy w kraju poradnik dotyczący podróżowania morskimi statkami wycieczkowymi. Rejsy takie stały się już popularne, gdyż pod względem ceny, standardu i oferowanych atrakcji wypadają zdecydowanie...
Nawigacja według ciał niebieskich jest łatwiejsza niż się to wydaje. Niniejszy podręcznik, od wielu lat będący bestsellerem, przedstawia zagadnienia dość złożone w sposób nad wyraz zrozumiały....
Czy istnieje coś, co może zepsuć genialny dzień rejsu? Oczywiście – manewr cumowania, który trzeba wykonać pod koniec tego dnia. Dzięki tej książce będziecie umiejętnie i bezpiecznie manewrować w...
"Czy koty rzeczywiście wyczuwają, kiedy ktoś umiera albo kiedy ma nastąpić trzęsienie ziemi$1184 Zmysły kota są widocznie czulsze od ludzkich. Koty słyszą dźwięki z pokaźniejszych odległości i...
Publikacja w zwięzły sposób omawia światła nawigacyjne spotykane w żegludze na morzu - ich barwę, charakterystykę, parametry, rodzaje, zasięg i widzialność oraz opis w pomocach nawigacyjnych. Dane...
Tajemnice kryształów to przewodnik po 500 znanych, mało znanych, rzadkich oraz niedawno odkrytych minerałach. Każdy z nich można zobaczyć na zdjęciu, a jego atrybuty, historia, a także zastosowanie...
Publikacja mieści zestawienie oznakowań śródlądowych szlaków wodnych i statków, a także podstawowe sygnały dźwiękowe. Logiczny układ treści zezwala na natychmiastową identyfikację znaków i świateł...
Kryształy promieniują silną energią uzdrawiającą. Dowiedzmy się, jak kierować ich dobrą magią i odkryjmy, co potrafią kamienie szlachetne.Niezależnie od tego, czy nosimy kryształ przy sobie czy...
Książka omawia skrótowo zasady łączności bliskiego zasięgu na morzu, w tym łączność rutynową i łączność w niebezpieczeństwie. Przedstawia schemat nowoczesnania w niebezpieczeństwie, zasady...
"Osoby nie znające prawidłowo języka angielskiego z reguły odczuwają strach przed używaniem go. Rozmowa po angielsku jest konieczna w portach - trzeba przejąć jacht, załatwić coś w bosmanacie,...
Wszyscy żeglarze zarówno ci pod żaglami, jak i ci na jachtach motorowych powinni uprawiać bezpieczną żeglugę – chronić przed niebezpieczeństwem siebie i swoją załogę i nie stwarzać zagrożeń dla...
Większość skiperów zgodnie twierdzi, że manewry podejścia i odejścia od nabrzeża są najbardziej stresującym elementem żeglowania. Wystarczy jednak gdy pozna się podstawowe zasady manewrowania,z...
"Nawigacja prosta, nieskomplikowana, zabawna" nie jest nużącym, dedykowanym do wkuwania, podręcznikiem, ale 224 stronami fascynującej lektury.Miesięcznik "Ocean Life" nazwał ją...