Dlaczego warto jeść warzywa? Bo stanowią genialne, naturalne źródło witamin i minerałów koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego. Zawierają dużo wody i błonnika pokarmowego,...
Dzieci, przeżywając silne emocje takie jak strach, lęk, smutek czy złość, mogą doświadczać dystresu, niepokoju, dyskomfortu. Choć nie za każdym razem werbalizują niełatwe doznania, to ich...
nowe wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie$12 Asertywny czy agresywny$13 Granica między tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i...
Terapia schematów – łącząca elementy terapii poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej, Gestalt i teorii przywiązania – cieszy się coraz pokaźniejszą popularnością dzięki potwierdzonej empirycznie...
Dzięki jasnym wskazówkom zawartym w tym ergonomicznym poradniku poznasz podstawowe techniki rysowania martwej natury i szybko nauczysz się właściwie dobierać proporcje, wykorzystywać bryły...
oporność psychiczna to umiejętność sprawnego radzenia sobie z wyzwaniami, ze stresem i z presją. Determinuje ona sposób reagowania na trudności zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym. Osoby...
Życie bywa skomplikowane, a przyszłość – niepewna, przeszłość zaś często okazuje się bolesna. Niepokoimy się o zdrowie i bezpieczeństwo bliskich nam osób, o pracę, naukę, finanse, relacje z ludźmi....
Ta książka to spora część historii życia samego autora, opis jego zmagań z własnymi chorobami. To doskonały poradnik dla wszystkich zainteresowanych poprawieniem swojego stan zdrowia, wzmocnieniem...
Książka obnaża pewne społeczne złudzenie. Wiarę w coś, za czym nie nadążamy i co zdaje się nas przerastać. To wariant zbudowanej poprzez nas samych makiety, która pomaga nie dostrzegać problemów....
Kompleksowy poradnik, z którego dowiesz się jak napisać prawidłowe CV i odpowiedni do danego stanowiska list motywacyjny (liczne przykłady ilustrujące rozmaite rozwiązania zaczerpnięte z obecnego...
PROGRAM TRENINGOWY DLA NASTOLATKÓW Być może uważasz, iż niektórzy ludzie po prostu rodzą się spokojni, w trakcie gdy pozostali są skazani na zmaganie się z lękiem przez całe życie. Może sądzisz, iż...
Większość nastolatków czuje presję nierealnych standardów wyznaczanych poprzez kulturę, media, rówieśników, rodziców, szkołę. Należycie jest dążyć do tego, żeby stawać się coraz udoskonalonym, to z...
Muzyka przebudziła mnie kiedy miałam 16 lat i kiedy po raz pierwszy usłyszałam Beatlesów. Poczułam się wtedy tak, jakbym dostała nowe życie. Do teraz wszystkie piosenki Beatlesów znam na pamięć,...
Suzy Cohen jest dyplomowaną farmaceutką z ponaddwudziestoletnim stażem zawodowym, wykładowcą, autorką artykułów w prasie profesjonalnej, a także książek: Tarczyca. Diagnoza i leczenie, The 24-Hour...
Jak znaleźć nianię nieprzeciętną? Jakie pytania zadać kandydatce,posiadać pewność, że będzie jej można ze spokojem powierzyć dziecko i klucz od domu? I wreszcie jak zostać cudowną nianią, taką, o...
Każdy z opisanych w tej książce części garderoby żeńskiej: mini, jeansy, sukienki, wysokie obcasy, konwencjonalny kostium, ciemne okulary i czerwona szminka na ustach – to sprytnie wybrany argument...
Jak pozbyć się przykrych skutków niedoborów snu, niezdrowej diety i życia w stresie?Stres, niedosypianie i jedzenie wysokoprzetworzonej żywności wywołują zakwaszenie organizmu, które z kolei może...